Ihre Gesundheit transformieren: Erwachsenen-Abnehmretreats

Abnehmretreats dienen zwei Zwecken. Sie nutzen sie, um Ihre Abnehmroutine anzukurbeln und die Werkzeuge zu erlernen, die Sie benötigen, um einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Abnehmretreats helfen Ihnen, wieder auf Kurs zu kommen oder Ihren aktuellen gesunden Lebensstil zu verbessern. Die Programme in Abnehmretreats umfassen Sport, Ernährung und Änderungen des Lebensstils, Beratung und Bildungsprogramme. Abnehmretreats dauern in der Regel acht Tage.

Schneller Gewichtsverlust

Sie können in vielen Retreats schnell Gewicht verlieren. Schneller Gewichtsverlust tritt aufgrund dramatischer, plötzlicher Veränderungen auf. Wellspring Retreats sind acht Tage Programme, die schnellen Gewichtsverlust mit einem wissenschaftlichen Ansatz zum Abnehmen erzeugen, den Sie beibehalten können, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Sie verlieren schnell Gewicht im Birchcreek Health and Weight Loss Retreat aufgrund ihres aggressiven Detox-Ankickprozesses.

Fitness

Abnehmretreats helfen Ihnen, eine Sportroutine zu beginnen, die Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause durchführen können. Sport ist die einzige Möglichkeit, Gewichtsverlust zu erhalten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und den Körper zu beleben. Das Programm „Jump Start Your Life“ in Birchcreek beinhaltet geführte morgendliche Spaziergänge auf Bergpfaden im Norden des Staates New York, um Ihren Stoffwechsel in Gang zu bringen. Das Programm vermittelt die Bedeutung von Verletzungsprävention und Flexibilität durch Stretching- und Pilates-Kurse. Die Sportmöglichkeiten passen sich dem Fitnesslevel des Einzelnen an.

Ernährung

Abnehmretreats bieten Kurse, die Sie über Ernährung und Diät unterrichten. Das Abnehm-Bootcamp in Hilton Head beinhaltet Workshops über Ernährung. Nehmen Sie an Kochvorführungen und Sitzungen teil, die Ihnen beibringen, wie Sie einkaufen gehen. Ein kulinarischer Abnehm-Spezialist lehrt Sie, wie Sie schnelle, nahrhafte Mahlzeiten zubereiten. Lernen Sie, wie Sie gesunde Ersatzstoffe in Mahlzeiten verwenden, wie Sie Grundnahrungsmittel für Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer einkaufen und wie Sie die richtigen Ernährungsentscheidungen treffen. Als Beispiel dafür, was Sie essen sollten, wenn Sie nach Hause zurückkehren, essen Sie gesunde Mahlzeiten in angemessenen Portionen.

Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie in Abnehmretreats hilft Diäten, zu lernen, wie man einen gesunden Lebensstil beibehält. Wellspring Retreats weist Ihnen einen Verhaltenscoach zu, der Sie auf Ihrer Abnehmreise begleitet. Sie nehmen an Gruppentherapiesitzungen mit Ihrem Coach teil. Die Interaktion mit anderen Gruppenmitgliedern hilft Ihnen, mit anderen in Kontakt zu treten, die dieselben Kämpfe durchmachen. Verhaltenscoaches begleiten Sie weiter, wenn Sie nach Hause zurückkehren. Wellspring-Coaches arbeiten drei Monate lang mit Ihnen über intensive Online-Nachsorgeprogramme.

Massage und Spa

Abnehmretreats lehren Sie nicht nur, wie man Pfunde verliert, gesund isst und den Lebensstil ändert. Sie lernen die Bedeutung von Entspannung, Stressabbau und der Pflege Ihres Körpers durch therapeutische Massagen und Spa-Behandlungen. Massagen lockern das Muskelgewebe und fördern die Blutzirkulation. Birchcreek bietet mehr als 10 Arten von Massagen, Akupunktur und Reflexzonenmassage. Sie lernen, dass Gewichtsverlust und Gesundheit mehrere Komponenten umfassen.