Was ist Calcium Citrat Mit Magnesia Gut für

? Calcium und Magnesium zusammen arbeiten, um Ihre Gesundheit zu erhalten . Ohne Magnesium ist Ihr Körper nicht in der Lage, Kalzium richtig aufnehmen . Viele Ergänzungen enthalten sowohl Mineralien. Calcium Citrat ist die Form von Calcium , die Ihr Körper absorbiert werden können. Calciumcarbonat und Korallen Kalzium sind oft in Ergänzungsmitteln gefunden , sind aber nicht so leicht vom Körper aufgenommen . Magnesia ist das breite Name für jede Art von Magnesium. Ihr Körper absorbiert Magnesiumgluconat oder Chelat- Magnesium. Chelated Magnesium ist teilweise zusammengebrochen , und Ihr Körper muss nicht so hart arbeiten, um es wie andere Formen der Magnesia zu absorbieren.
Vorteile von Calcium

Calcium hilft regulieren den Herzschlag, hat eine natürliche basische Wirkung , die bakterielle Infektionen verzögert , baut starke Knochen und Zähne , hilft bei der Blutgerinnung und Stoffwechsel Aktivitäten. Eine Studie der USDA festgestellt, dass eine ausreichende Menge an Calcium von Frauen eingenommen könnte dazu beitragen, PMS-Symptome und Menstruationsbeschwerden ; 73 Prozent berichteten von weniger PMS-Symptome .

Dr. Michael Zemel , von der University of Tennessee , berichtet, dass Testpersonen Gewicht verloren im Laufe eines Jahres durch den Verzehr von mehr Kalzium . Themen verloren durchschnittlich 11 Pfund, und sie hatten geringere Mengen an Körperfett als Menschen, die nicht ausreichende Mengen an Kalzium konsumieren haben .
Vorteile von Magnesium

Vorteile von Magnesium sind die Prävention von Typ-2 -Diabetes und koronare Herzkrankheit , die Förderung der Knochen Flexibilität und eine Verringerung der Heißhunger auf Süßigkeiten. Weitere Vorteile sind die Förderung der erholsamen Schlaf , Verringerung der Insulinresistenz , Regulierung und Normalisierung des Blutdrucks , Prävention von Herzinsuffizienz und Cluster-und Migräne-Kopfschmerzen.
Calcium und Magnesium zusammen

Wenn Kalzium allein genommen , kann es Probleme , indem sie die Knochen spröde verursachen. Magnesium in Kombination mit Kalzium hilft , um die Flexibilität in den Knochen zu halten, während Kalzium die Knochen dichter. Wenn sie kombiniert werden , Kalzium und Magnesium Arbeit mit Vitamin D, Vitamin K , Spurenmineralien und Bor zu gesunden Knochenstruktur zu fördern, die den Muskeltonus und Entspannung, und halten die Zahngesundheit . Calcium und Magnesium zusammen arbeiten auch die Förderung der Produktion von Adenosintriphosphat ( ATP) , einer Komponente von Kollagen in der Haut, die Nukleinsäuren und Proteinen in allen Zellen des Körpers synthetisiert .
Symptome der Mangel

Wenn Ihr Körper die richtige Menge an Kalzium nicht erhalten, können Sie Herzklopfen erleben , Kribbeln im Gesicht und an den Extremitäten , Muskelschmerzen und Verlust der Knochendichte. Wenn Ihr Blutserumcalciumspiegelunter 1 Prozent fällt , wird Ihr Körper das Kalzium braucht es aus den Knochen , was zu brüchigen Knochen und ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche auslaugen .

Magnesiummangel produziert verschiedene Symptome, die Schlaflosigkeit kann , Angst, Hyperaktivität , Unruhe , Verstopfung, Muskelkrämpfe , Schmerzen , Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und extreme Müdigkeit.
empfohlenen Dosierungen

Die empfohlene Dosierung von 1200mg Calcium . Höhere Dosierungen nicht bieten weitere Vorteile. Die empfohlene Dosierung von Magnesium pro Tag 500mg. Wie Sie sehen können , wird Calciumcitrat mit Magnesia Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen leistungsstarke um gesund zu bleiben und verhindern, dass viele Bedingungen. Finden Calciumcitrat mit Magnesia Ergänzungsmitteln in Lebensmittelgeschäften, Drogerien und online.