Reis-Diät Phase One

Die Reis-Diät wurde entwickelt, um den Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und umzukehren chronischen Erkrankungen. Die Reis-Diät konzentriert sich auf eine streng natriumarme und salzarme Ernährung, einschließlich einer Begrenzung der gesättigten Fette, auf der Grundlage , dass, da Salz ist ein Appetitanreger , wodurch seine Aufnahme bremst den Appetit . Um die Menschen durch eine spezifische Therapie zu führen, ist die Reis-Diät in drei Phasen unterteilt . Phase One Ziel

Phase One ist der erste Schritt der Reis-Diät und gilt als die Detox- Stadium , da der Körper passt sich an die neue Nahrung . Phase One besteht aus aufwendig Vollkornprodukte und Obst . Phase One ist nur für eine Woche dauern , so dass Diät weiter zu bewegen , um weiter Gewicht zu verlieren und /oder halten und eine aktuelle UntergewichtPhase Two. Die streng reduzierte Natriumgehalt , die Diät Erfahrung zum ersten Mal während der Phase One des Reis-Diät drastisch verringert Heißhunger und Appetit Gesamt .
Phase One -Diät-Plan

Phase Man wird in eine sieben-Tage- Richtlinie gebrochen. Am ersten Tag wird die Diät zu 800 Kalorien und 50 mg Natrium beschränkt. Diese sollte unter 800 Kalorien zwei Stärken und zwei Früchte zum Frühstück, Mittag-und Abendessen verteilt werden. Für die restlichen sechs Tage die Kalorienzufuhr erhöht sich auf 1000 plus 300 mg Natrium. Aus diesen sechs Tagen sollte man Stärke, ein Obst-und ein fettfreie Milch zum Frühstück verzehrt werden. Zum Mittag-und Abendessen sind drei Stärken, drei Gemüse und ein Obst verzehrt werden.