CLA & Grüner Tee zum Gewichtsmanagement: Vorteile & Anwendung

CLA, das konjugierte Linolsäure ist, ist sehr effektiv darin, Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Es tut dies, indem es Ihre Fettzellen dazu bringt, sich aufzulösen und aus Ihrem System zu spülen. Was grünen Tee betrifft, so trägt er zum Gewichtsverlust bei, indem er Ihre Stoffwechselrate steigert; und zusammen können sie eine äußerst effektive Methode sein, um überschüssige Pfunde von Ihrem Körper zu verlieren.

Grundlegende Anwendung von CLA

Wenn Ihr Körper ein Überschuss an Fettzellen hat, besteht der erste Schritt zur Behebung der Angelegenheit darin, sich mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu treffen, um ein Trainingsprogramm, eine gute Ernährung zu erstellen und eine Liste guter Diät-Nahrungsergänzungsmittel aufzustellen. Die Website www.dietspotlight.com listet eine Reihe von Fleisch- und Milchprodukten auf, die CLA enthalten, und es ist auch in Distelöl enthalten. Indem Sie diese zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie die Vorteile seiner fettabwerfenden Eigenschaften ernten. Zusätzlich gibt es eine Fülle von Diät-Nahrungsergänzungsmitteln, die CLA enthalten, und Sie können diese ebenfalls einnehmen.

Was grüner Tee beim Abnehmen tun kann

Im Fall von grünem Tee erwähnt www.weightlossnutrition.org die Fähigkeit des Tees, Ihren Stoffwechsel zu steigern, und so verbrennen Sie am Ende mehr Kalorien. Die Website berichtet, dass grüner Tee Ihren Stoffwechsel um etwa 30 Prozent erhöhen kann. Sie raten Ihnen, täglich 1 Tasse grünen Tee zu trinken, idealerweise mit Ihrer Mahlzeit oder vor dem Essen für maximale Wirkung. Da es ein Tee ist, enthält er Koffein; wenn Sie also Schlafstörungen haben, vermeiden Sie es, ihn am Abend oder sogar am späten Nachmittag zu trinken. Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die grünen Tee-Extrakt enthalten. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater, welche Dosis Sie täglich einnehmen sollten.

In Kombination verwenden

Die Universität von Toronto führte eine Studie über die positiven Auswirkungen der gleichzeitigen Verwendung von CLA und grünem Tee durch. Dr. Venket Rao und Dr. Kathee Andrews leiteten die Studie, die auf www.nipcenter.com zu finden ist. Die Ergebnisse der Forschung ergaben, dass das Trinken von 1 Tasse grünem Tee und die Einnahme von CLA-Kapseln die Gesundheit und Fitness der Personen in der Studie erheblich verbesserten. Die Studie wurde über 3 Monate durchgeführt, und fast 3/4 der Probanden verloren Gewicht oder nahmen nicht zu. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob die gleichzeitige Verwendung der beiden für Sie funktionieren kann.