Weight Watchers vs. TOPS: Ein umfassender Vergleich

Weight Watchers International und TOPS Club haben Ähnlichkeiten und Unterschiede in der Art und Weise, wie sie Menschen beim Abnehmen helfen. Das primäre Ziel beider Organisationen ist es, Gewichtsverlust erreichbar zu machen.

Ähnlichkeit

Weight Watchers und TOPS bieten Gruppenunterstützung in Form von wöchentlichen Treffen, um denen zu helfen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Laut einem Time-Magazin-Artikel haben viele Studien bewiesen, dass Gemeinschaft und Peer-Unterstützung wichtig sind, um Menschen beim Abnehmen und Gewicht halten zu helfen.

Zusätzliche Abnehmoption

Weight Watchers bietet auch die Möglichkeit, einem maßgeschneiderten Online-Abnehmplan zu folgen.

Die Weight Watchers-Methode

Weight Watchers gibt jedem Lebensmittel "Punkte" basierend auf der Menge an Kalorien, Fett und Ballaststoffen, die es enthält, was die Verfolgung der Aufnahme vereinfacht.

Die TOPS-Methode

Die TOPS-Methode unterstützt die Verwendung des Austausch-Systems als Ernährungsführer zur Erreichung von Abnehmzielen. Lebensmittel werden in Gruppen unterteilt, basierend auf der Menge an Kohlenhydraten, Protein und Fett, die sie enthalten, und Diätwillige können ein Lebensmittel in einer Gruppe gegen ein anderes eintauschen, basierend auf seinem Gewicht in Gramm.

Andere Unterschiede

Die Weight Watchers-Website bittet ihre neuen Mitglieder nicht explizit, einen Arzt zu konsultieren, um ihr Abnehmziel festzulegen, und die TOPS-Website bittet ihre neuen Mitglieder, mit ihrem Arzt zu sprechen, um ein Abnehmziel zu erhalten.