Ihre Diätwaage verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Ihre Diätwaage verstehen

Die Art, eine Diätwaage abzulesen, hängt stark von der Art der Diätwaage ab, die Sie haben. Es gibt einen erheblichen Unterschied zwischen einer manuellen und einer digitalen Diätwaage. Die Art der Funktionen, die Ihre Waage bietet, variiert ebenfalls je nach Modell. Bevor Sie Ihre Diätwaage ablesen, müssen Sie die Art der Waage berücksichtigen, die Sie haben.

Das benötigen Sie

• Bleistift
• Papier
• Diät- oder Nährwertwaage
• Lebensmittel
• Lebensmittelbehälter (optional)

Anleitung

Eine Art von Diätwaage wählen

1. Betrachten Sie die maximalen und minimalen Mengen, die Sie für Ihre Diät wiegen müssen, und welche Maßeinheiten Ihre Waage benötigt – Gramm, Kilogramm, Unzen, Pfund? Möchten Sie, dass Ihre Waage Umrechnungen für Sie berechnet? Notieren Sie es sich.

2. Fragen Sie sich, wie wichtig Ihnen Genauigkeit ist? Digitale Diätwaagen sind viel genauer als manuelle Diätwaagen.

3. Wählen Sie die Funktionen, die Ihren Anforderungen am besten entsprechen. Einige Diätwaagen haben eine herausnehmbare Plattform, um das Reinigen von Verschüttetem zu erleichtern. Wenn Sie Lebensmittel in Behältern wiegen müssen, benötigen Sie eine flache Schalenwaage. Die TARE-Funktion auf einer digitalen Diätwaage ermöglicht es Ihnen, die Messanzeige auf 0 zurückzusetzen, sodass es einfacher ist, das Gewicht eines Behälters abzuziehen, den Sie zum Halten Ihrer Lebensmittel verwenden. Wenn Ihnen Portabilität wichtig ist, möchten Sie ein Design und eine Größe, die dieser Bequemlichkeit entsprechen. Für eine digitale Waage kann Batteriebetrieb ein gewünschtes Merkmal sein. Auch liefern einige digitale Waagen geschätzte Nährwertinformationen wie Kalorien-, Kohlenhydrat- und Ballaststoffgehalt. Einige haben auch eine Speicherabruffunktion. Notieren Sie sich Ihre gewünschten Spezifikationen.

4. Entscheiden Sie sich für eine Preisgrenze. Suchen Sie dann nach einer Diätwaage, die all Ihren Anforderungen entspricht.

Diätwaage ablesen

1. Machen Sie sich mit den grundlegenden Nährwertfakten der Lebensmittel vertraut, die Sie wiegen werden, indem Sie das Nährwertetikett lesen. Dies gibt Ihnen eine allgemeine Vorstellung von der Menge, die Sie anstreben, bevor Sie Ihre Lebensmittel tatsächlich wiegen.

2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Waage sauber ist, bevor Sie Lebensmittel darauf legen. Wenn Sie keine Diätwaage mit einem herausnehmbaren Tablett haben, möchten Sie vielleicht etwas Wachspapier darunterlegen, um die Waage sauber zu halten oder eine Kreuzkontamination von Lebensmitteln zu vermeiden.

3. Nehmen Sie die Lebensmittel, die Sie wiegen möchten, aus der Verpackung. Einige Lebensmittel müssen möglicherweise in einen Behälter gelegt werden, um sie zu wiegen. Wenn dies der Fall ist, legen Sie bei einer digitalen Waage den leeren Behälter auf die Waage und drücken Sie dann die TARE-Taste (Reset), um die Anzeige auf 0 zurückzusetzen. Dann können Sie Ihr ungekochtes Essen in den Behälter legen. Wenn Sie eine manuelle Waage haben, legen Sie den leeren Behälter auf die Waage. Notieren Sie sich das Behältergewicht, bevor Sie Lebensmittel in den Behälter legen, da Sie diese Zahl von der Zahl abziehen müssen, die Sie erhalten, nachdem Sie Ihr ungekochtes Essen in den Behälter gelegt haben.

4. Lesen Sie das Display oder Zifferblatt ab, um das Gewicht Ihrer Lebensmittel zu sehen. Achten Sie auf die Maßeinheit, auf die sich Ihre Zahl bezieht (Gramm, Kilogramm, Unzen oder Pfund).