Die besten Online-Ernährungstagebücher: Kalorien tracken & Gesundheitsziele erreichen

Warum ein Ernährungstagebuch hilft

Ein Ernährungstagebuch kann ein Vorteil sein, wenn Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten möchten, oder einfach nur Ihre Ernährung verfolgen und sicherstellen möchten, dass gesunde Lebensmittel gegessen werden. Ein Online-Tagebuch kann für solche Zwecke verwendet werden. Eine Studie von Kaiser Permanente ergab, dass das Verfolgen der Nahrungsaufnahme den Abnehmerfolg verdoppelt.

Empfohlene Online-Ernährungstagebücher

MyNetDiary

Dieses Tagebuch kombiniert Online- und Social-Features. Bei Kosten von etwa 9 $ pro Monat erhalten Sie druckbare Berichte, eine kostenlose iPhone-App und mehr. Verfolgen Sie Kalorien, Fett und andere Nährwertinformationen.

TheDailyPlate

TheDailyPlate hilft Menschen, klüger zu essen. Es ist kostenlos, hat einen Kalorienzähler und einen Speiseplan sowie Diät- und Abnehmpläne.

NutriDiary

Ein kostenloses Ernährungstagebuch mit der Möglichkeit, einem Ernährungsberater Fragen zu stellen. Mahlzeiten protokollieren, Fortschrittsberichte ansehen und Körpermasse überprüfen.

MyFoodDiary

Dieses Online-Ernährungstagebuch ist eine Woche lang kostenlos testbar, was es einfach macht zu entscheiden, ob der Mitgliedsbeitrag von 9 $ pro Monat den Preis wert ist. Die Seite bietet Ernährungs- und Bewegungstagebücher sowie mobile Funktionen.

FitDay

FitDay bietet kostenlose und Premium-Mitgliedschaften. Sie können es kostenlos testen und, wenn Ihnen die Grundlagen gefallen, upgraden. Diese Seite bietet Vorteile wie Zielsetzung, Kalorienzählen und die Möglichkeit, mehr über Ernährung zu erfahren.