Die Acai-Beere ist eine reiche Quelle für Antioxidantien, die vorzeitiger Alterung und Krankheiten vorbeugen. Acai-Beeren-Supplemente enthalten dreimal mehr Antioxidantien als jedes Gemüse oder jede Frucht.
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Pillen und Säfte
- Acai-Beeren-Supplemente sind in Kapseln, Saft und Pulver erhältlich. Pillen sind einfacher einzunehmen als Säfte, und sie behaupten, eine reinere Form der Acai-Frucht zu enthalten. Untersuchungen haben ergeben, dass Acai-Säfte weniger Antioxidantien enthalten als die echte Frucht. Andererseits werden Acai-Pillen durch Gefriertrocknung von Acai-Beeren hergestellt, was ihre Nährstoffe und Antioxidantien erhält und sie zu einer besseren Wahl macht.
Nebenwirkungen
- Da Acai eine natürliche Frucht ist, hat sie keine Nebenwirkungen. Studien haben jedoch gezeigt, dass sie für Menschen mit Pollenallergien nicht geeignet ist. Wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Acai-Beeren-Supplemente verwenden.
Reine Supplemente
- Es gibt einige Produkte auf dem Markt, die 100 Prozent reines Acai-Fruchtfleisch anbieten. Stellen Sie sicher, dass das Nahrungsergänzungsmittel von der FDA zugelassen wurde und alle Inhaltsstoffe aufgeführt sind.
Nebenwirkungen
- Einige Acai-Beeren-Supplemente enthalten andere Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie Nebenwirkungen verursachen. Zum Beispiel sind Supplemente mit Koffein dafür bekannt, Abhängigkeit zu verursachen. Senna-Blatt, ein abführender Stoff, wird ebenfalls in einigen Supplementen verwendet. Sie können nach Absetzen eines solchen Acai-Beeren-Supplements unter Darmproblemen leiden. Überprüfen Sie immer das Produktetikett auf die Liste der Inhaltsstoffe.
Dosierung
- Eine Überdosierung von Acai-Beeren-Nahrungsergänzungsmitteln kann zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Lesen Sie stets die Produktanleitung für die empfohlene Tagesdosis.
