Ursachen von Bauchfett

Bauchfett oder Bauchgewichtbetrifft einen großen Teil der Bevölkerung . Mehrere Faktoren tragen zu Bauchfett. Tragen überschüssiges Fett um den Bauch erhöht das Risiko für verschiedene Erkrankungen. Sie können das Fett zu verlieren und ein gesundes Gewicht. Aber bevor Sie eine schlankere Form zu erreichen , haben Sie , um die Ursache von Bauchfett zu identifizieren. Stoffwechsel

Ihr Stoffwechsel ist die Rate, die Sie Fett und Kalorien zu verbrennen. Manche Menschen haben einen schnellen Stoffwechsel , so dass sie essen können was sie wollen und nie ein Pfund zu gewinnen. Auf der anderen Seite bedeutet ein langsamer Stoffwechsel Sie langsamer Fett zu verbrennen, und Sie sind eher auf zusätzliche Pfunde vor allem in den Bauch legte .
Ungesunde Essgewohnheiten

Schlechte Ernährungsgewohnheiten ist ein Top- Ursache von Bauchfett . Bestimmte Lebensmittel enthalten einen hohen Fettgehalt , und sie neigen dazu , Bauchfett zu erhöhen. Dazu gehören frittierten Lebensmitteln , Fast Food , zuckerhaltige Getränke ( Limonaden und Säfte) und Junk-Lebensmittel . Raffinierte Kohlenhydrate oder schlechte Kohlenhydrate langsame Verdauung , Blähungen verursachen und erhöhen die Ansammlung von Fett in den Magen. Zusätzlich Konsum von alkoholischen Getränken erhöht Bauchfett , weil Alkohol vermindert die Fähigkeit des Körpers , um gespeicherte Fett im Bauch brennen.
Regelmäßige Bewegung

Mangelnde körperliche Aktivität trägt zu Bauchfett. Manche Menschen , vor allem Männer und ältere Menschen , Fett sammeln sich in den Unterleib. Wegen Inaktivität ist nicht in der Lage , dieses Fett gespeichert , die in einem größeren Magen führt der Körper verbrennen .
Reduzieren Sie Stress

Extreme Stress und Angst beiträgt , Bauchfett . Wenn sie unter Stress, schüttet der Körper ein hohes Niveau des Hormons Cortisol. Cortisol wird von der Nebenniere produziert, und es wirkt sich auf die Fettverteilung . Eine Erhöhung dieses Hormons führt zu einer Erhöhung Appetit . So sind Sie eher , um zusätzliche Kalorien zu verbrauchen , während sich mit einem belastenden Ereignis . Wenn eine sitzende Lebensweise führen , schalten Kalorien in Fett , und das Fett in der Regel Einlagen in den Bauch.
Überlegungen

Frauen , die Wechseljahre Alter erreicht haben, sind eher zu haben Bauchfett , weil ihre Körper beginnen, Fett hauptsächlich um den Mittelteil zu speichern. Medikamente wie die Antibabypille und verschreibungspflichtige Steroide Flüssigkeitsretention verursachen . Flüssigkeitsretention tritt oft um den Bauch , und Betroffenen erscheinen , Bauchfett haben . Leben mit einer chronischen Magen-Darm- Problem kann langsame Verdauung und Fettansammlung im Magen verursachen.