Wie Pfund schnell auf Diät Abnehmen

Das Erreichen Gewichtsabnahme erfordert eine empfindliche Gleichgewicht halten Sie Ihren Körper ernährt , während der Arbeit genug, um es verwenden Ihre Fett gespeichert. Während Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab muss als langfristiges Ziel durchgeführt werden , gibt es eine Möglichkeit, dass Sie eine erhebliche Anzahl von Pfund in nur drei Tagen zu verlieren. Diese Methode sollte sparsam verwendet werden , denn auch wenn es effektivsten beim Gewicht schnell ist , ist es nicht weiter unterstützt Gewichtserhaltung . Was Sie brauchen neue, frische Apfel-und Karottensaft
Entgiftung Tee
Äpfel
Gurken
Avocados
Balsamico-Essig Salz
Karotten
Zitronensaft
Olivenöl
Bananen
Tomaten
Kohl
Trauben
Lachssteak
Rosinen
Walnüsse
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10 Trinken Unzen frischen Saft , auch die Säfte aus Äpfeln und Möhren, zum Frühstück am ersten Tag der Ernährung. Sie sollten auch trinken 16 Unzen heißem Tee Entgiftung .
2

Essen einen Apfel als Snack zwischen Frühstück und Mittagessen Zeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Mahlzeiten planen, für einen Snack nach dem Mittagessen vor dem Abendessen zu ermöglichen.
3

Bereiten Sie einen Salat aus Gurken und Avocados zum Mittagessen und trinken 16 Unzen heißem Tee . Sie können etwas Salz und Balsamico-Essig zum Salat -Dressing hinzufügen, wenn Sie möchten.
4

Haben Sie Ihren Snack nach dem Mittagessen von einem Apfel und 16 Unzen der entgiftenden Tee. Essen Sie gut, bevor Sie diese , um Ihren Abend zu essen , so dass Sie in der Lage, all die Tee trinken möchten.
5

Grate so viele Karotten wie Sie wollen, und zum Abendessen haben 16 Unzen Tee mit ihnen. Gießen Zitronensaft, Olivenöl und Salz auf die Karotten , wenn Sie wollen.
6

Trinken das gleiche Frühstück am zweiten Tag , wie Sie für die erste hatte . Ihre Snacks sollten die gleichen bleiben , außer wechseln die Apfel für eine Banane.
7

Ersetzen Sie die Gurken in der Mittagsmahlzeit mit Tomaten und bereiten den Rest der Salat die gleiche Weise. Trinken die gleiche Menge Tee.
8

Verwenden Kohl statt Karotten für die zweite Nacht Abendessen. Kleid die Kohl die gleiche Weise und trinken die gleiche Menge Tee.
9

Habe das gleiche Frühstück wie auf den vorherigen Morgen. Für beide Snacks ersetzen die Bananen mit 5 Unzen der Trauben.
10

eine Gurken-Salat für das Mittagessen zusammen mit einem Lachssteak essen . Überspringen Sie den Tee für diese Mahlzeit .
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einen Salat aus geriebenen Karotten und Äpfel , Rosinen und 1 Unze Walnüsse für das Abendessen machen . Sie sollten 16 Unzen Tee mit dieser Mahlzeit trinken.
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Trinken Sie Wasser im Laufe der drei Tage der Diät. Viel Wasser wird benötigt , um sauber aus dem System .
13

Holen Sie sich viel Schlaf jede Nacht , damit der Körper richtig zu funktionieren. Sie können Kopfschmerzen während der Diät zu fühlen, so nehmen Sie Pausen und Mittagsschlaf so oft wie Sie benötigen.