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Gewichtsabnahme zu erreichen erfordert ein delikates Gleichgewicht, Ihren Körper zu ernähren, während Sie ihn genug arbeiten lassen, um Ihr gespeichertes Fett zu verbrauchen. Während Gewichtsabnahme und das Halten des Gewichts als langfristiges Ziel angegangen werden muss, gibt es eine Möglichkeit, eine signifikante Anzahl an Pfunden in nur drei Tagen zu verlieren. Diese Methode sollte sparsam angewendet werden, weil sie, obwohl sie effektiv ist, um schnell Gewicht loszuwerden, nicht die fortlaufende Gewichtserhaltung unterstützt.
Trinken Sie zum Frühstück am ersten Tag der Diät 10 Unzen frischen Saft, einschließlich der Säfte von Äpfeln und Karotten. Sie sollten auch 16 Unzen heißen Entgiftungstee trinken.
Essen Sie einen Apfel als Snack zwischen Ihrem Frühstück und Mittagessen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Essenszeiten so planen, dass Sie nach dem Mittagessen vor dem Abendessen einen Snack haben.
Bereiten Sie einen Salat aus Gurken und Avocados zum Mittagessen zu und trinken Sie 16 Unzen heißen Tee. Sie können dem Salat etwas Salz und Balsamico-Essig hinzufügen, wenn Sie Dressing möchten.
Haben Sie Ihren Nachmittagssnack aus einem Apfel und 16 Unzen des entgiftenden Tees. Essen Sie dies gut bevor Sie planen, Ihr Abendessen zu essen, damit Sie den ganzen Tee trinken können.
Reiben Sie so viele Karotten, wie Sie möchten, zum Abendessen und haben Sie 16 Unzen Tee dazu. Gießen Sie Zitronensaft, Olivenöl und Salz auf die Karotten, wenn Sie möchten.
Trinken Sie am zweiten Tag dasselbe Frühstück wie am ersten. Ihre Snacks sollten gleich bleiben, außer tauschen Sie den Apfel gegen eine Banane aus.
Ersetzen Sie die Gurken in Ihrem Mittagessen durch Tomaten und bereiten Sie den Rest des Salats auf die gleiche Weise zu. Trinken Sie die gleiche Menge Tee.
Verwenden Sie Kohl statt Karotten für das Abendessen der zweiten Nacht. Dressieren Sie den Kohl auf die gleiche Weise und trinken Sie die gleiche Menge Tee.
Haben Sie dasselbe Frühstück wie an den vorherigen Morgen. Ersetzen Sie für beide Snacks die Bananen durch 5 Unzen Trauben.
Essen Sie zum Mittagessen einen Gurkensalat zusammen mit einem Lachssteak. Lassen Sie den Tee bei dieser Mahlzeit weg.
Machen Sie zum Abendessen einen Salat aus geriebenen Karotten und Äpfeln, Rosinen und 1 Unze Walnüssen. Sie sollten 16 Unzen Tee zu dieser Mahlzeit trinken.
Trinken Sie während der drei Tage der Diät viel Wasser. Viel Wasser ist notwendig, um das System zu reinigen.
Schlafen Sie jede Nacht viel, um Ihrem Körper zu ermöglichen, ordnungsgemäß zu funktionieren. Sie können während der Diät Kopfschmerzen bekommen, also machen Sie Pausen und Nickerchen, so oft Sie müssen.
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