Ihr Fahrrad in einen Heimtrainer umbauen: Eine DIY-Anleitung

Fahrrad zum Heimtrainer umbauen

Wenn Sie ein Fahrrad-Enthusiast sind, denken Sie vielleicht, dass Ihr Trainingsprogramm einen großen Rückschlag erlitten hat, wenn der Winter kommt. Heimtrainer sind teuer, und viele Leute finden nicht, dass es sich lohnt, den Geldbetrag auszugeben, den sie verlangen, einfach um einer unangenehmen Jahreszeit Rechnung zu tragen. Die gute Nachricht ist, dass es eine Möglichkeit gibt, Ihr normales Fahrrad, das für das Fahren im Freien gedacht ist, in einen sicheren, indoor Heimtrainer umzuwandeln, sodass Sie nie einen Takt – oder eine Drehung – verpassen müssen.

Was Sie benötigen

• Indoor-Fahrradtrainer-Ständer mit Widerstand
• Gummibodenmatte, groß genug, um unter das gesamte Fahrrad zu passen
• Netz-Fahrradabdeckung, auch „Schweißnetz“ genannt
• Weiche Tücher
• Desinfektionsspray

Anleitung

1. Wählen Sie einen Platz im Innenraum, der für Ihren Heimtrainer bequem ist, und räumen Sie Unordnung aus dem Bereich.

2. Legen Sie die Gummimatte aus und glätten Sie alle Falten oder Knitter. Stellen Sie den Indoor-Fahrradtrainer-Ständer in die Mitte der Matte und öffnen Sie die Halterungen.

3. Setzen Sie Ihr Fahrrad in den Trainer-Ständer und befestigen Sie die Halterungen. Verbinden Sie den mit Ihrem Trainer-Ständer gelieferten Widerstand mit Ihrem Fahrrad gemäß den Anweisungen für den jeweiligen Ständer, den Sie gewählt haben.

4. Positionieren Sie die Netz-Fahrradabdeckung über Ihrem neuen Heimtrainer. Sie schützt das Fahrrad vor dem Großteil fallenden Schweißes und anderer Flüssigkeiten und verhindert so Korrosion des Rahmens.

5. Sprühen Sie ein weiches Tuch mit Desinfektionsspray ein und wischen Sie die Fahrradlenker und den Sattel jedes Mal ab, wenn Sie Ihren Heimtrainer benutzen.