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Laut einer 2001 durchgeführten Studie von Physiologe Dr. William Rumpler von den Diet and Human Laboratory des U.S. Agriculture Research Services verbrannten Teilnehmer, die täglich vollen Oolong-Tee tranken, 67 Kalorien mehr pro Tag und hatten eine 12-prozentig höhere Fettoxidationsrate. Das University of Maryland Medical Center erklärt: „Eine Studie bestätigte, dass die Kombination von Grüntee und Koffein den Gewichtsverlust und die Erhaltung bei übergewichtigen und mäßig adipösen Personen verbesserte.“ Wenn also strategisch eingesetzt, können Oolong- und Grüntee Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Um Oolong-Tee zuzubereiten, gießen Sie Wasser in einen Wasserkocher und stellen Sie ihn bei hoher Hitze auf den Herd. Erhitzen Sie es auf 190 bis 200 Grad Fahrenheit, was knapp unter dem Siedepunkt liegt.
Füllen Sie ein Teesieb mit 1 bis 2 Teelöffeln losen Oolong-Tee-Blättern für jede Tasse Tee, die Sie zu machen planen. Stellen Sie das Sieb in die Teekanne und messen Sie so viele Tassen heißes Wasser ab wie Tassen Tee, die Sie zu machen planen, und gießen Sie jede Tasse in die Teekanne. Lassen Sie den Tee zwei bis sechs Minuten ziehen.
Gießen Sie den Tee in die Tasse und fügen Sie Milch oder Honig hinzu, falls gewünscht. Trinken Sie eine Tasse zweimal täglich zu den Mahlzeiten.
Um Grüntee zuzubereiten, füllen Sie einen Wasserkocher mit Wasser und stellen Sie ihn bei hoher Hitze auf den Herd. Lassen Sie das Wasser erhitzen, bis es 175 bis 180 Grad Fahrenheit erreicht.
Füllen Sie ein Teesieb mit 1 großem Teelöffel losen Grüntee-Blättern für jede Tasse Tee, die Sie zu brauen planen.
Stellen Sie das Sieb in die Teekanne. Messen Sie so viele Tassen heißes Wasser ab wie Tassen Tee, die Sie zu machen planen, und gießen Sie jede Tasse in die Teekanne. Lassen Sie den Tee zwei bis drei Minuten ziehen. Fügen Sie Milch oder Honig hinzu, falls gewünscht. Trinken Sie eine Tasse Tee zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten.
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