Light & Easy Diätplan: Abnehmen mit bequemen Mahlzeiten | Australien

Der Light &Easy Diätplan, auch bekannt als Lite n' Easy Diät, ist eine beliebte australische Diät. Light &Easy ist ein Lieferservice für Mahlzeiten, der nur in Australien verfügbar ist und bequeme Mahlzeitenlösungen bereitstellt, um Menschen beim Abnehmen zu helfen.

Wie es funktioniert

• Der Light &Easy Diätplan wurde von einer Ernährungsberaterin, Maryl-Ann Marshall, entwickelt, die dafür sorgte, dass jede Mahlzeit die richtige Balance an Nährstoffen und Kalorien in einer portionkontrollierten Größe bietet. Laut Marshall fördern die Mahlzeiten des Light &Easy Diätplans den Fettverlust, indem sie Lebensmittel einbauen, die nährstoffreich, aber fettarm sind, insbesondere gesättigtes Fett. Darüber hinaus lehren die Mahlzeiten des Light &Easy Diätplans den Diätenden gesunde Essgewohnheiten und Portionskontrolle.

  Die Grundlage der Light &Easy Diät basiert auf dem Konzept, dass häufige kleine Mahlzeiten den Diätenden helfen, Hungerattacken und übermäßiges Essen zu vermeiden. Dies führt zu einer Reduzierung der Gesamtkalorienzufuhr und damit zu Gewichtsverlust, sagt das Unternehmen.

Geschmack

• Alle Light &Easy Diät-Vorkonfektionierten Mahlzeiten werden von Köchen zubereitet. Light &Easy arbeitet auch daran, dem Diätenden eine Vielzahl von Lebensmittelauswahlen zu bieten. Die Mahlzeiten enthalten frische Zutaten und keine Konservierungsstoffe. Alle Mahlzeiten sind schockgefrostet und können leicht wieder erhitzt werden.

Der Mahlzeitenplan

• Auf Light &Easy essen Diätende Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Die Diät bietet eine Reihe von Mahlzeitenplänen, um die Diät an spezifische Vorlieben anzupassen. Die Mahlzeitenpläne reichen von 1.200 bis 1.800 Kalorien pro Tag. Diätenden wird geraten, Frühstück, einen Vormittagssnack, Mittagessen, einen Nachmittagssnack und Abendessen zu essen. Kunden können wählen, ob sie sieben Tage lang Frühstück, Mittagessen und Abendessen liefern lassen oder fünf Tage lang Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Der Mahlzeitenplan liefert auch nur zwei Mahlzeiten pro Tag oder einfach nur Abendessen.

Extras

• Zusätzlich zu den drei Mahlzeiten erlaubt die Light &Easy Diät, Bestellungen anzupassen. Kunden können Suppen, Desserts, Snacks oder „Mini-Mahlzeiten“ bestellen und kaufen. Die Light &Easy Diät ist so konzipiert, dass Kunden nichts anderes kaufen müssen als Milch.

Do-it-yourself Mahlzeitenplan

• Hier ist ein Beispiel für den Light &Easy Diät Do-it-yourself Mahlzeitenplan, der Kunden erlaubt, alle Mahlzeiten außer dem Abendessen selbst zu essen. Zum Frühstück gibt es einen kleinen Mehrkornmuffin, belegt mit einer Tomate und einer Scheibe fettarmen Käses. Für einen Vormittagssnack gibt es ein Stück Obst. Zum Mittagessen gibt es zwei Scheiben Roggenbrot, belegt mit einer Scheibe Aufschnitt, Senf, Salat und einer Scheibe Käse. Ein Stück Obst vervollständigt das Mittagessen. Für einen Nachmittagssnack gibt es einen 6- bis 8-oz.-Becher fettarmen Joghurt. Zum Abendessen gibt es eine vorverpackte Light &Easy Diät-Mahlzeit.