Zitronensaft zum Abnehmen: Vorteile & Anwendung

Zitronensaft, in Kombination mit Wasser und Honig, hilft beim Abnehmen, indem er die Verdauung verbessert. Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das die Immunität des Körpers gegen Infektionen erhöht. Die darin enthaltene Zitronensäure regt die Magensäfte an und verbessert die Verdauung. Honig enthält Nährstoffe und Mineralien, die Fett auflösen. Wasser reinigt das System, indem es hilft, Giftstoffe auszuspülen. Die saftbasierte Kombination ist ein einfacher und nahrhafter Teil eines allgemeinen Abnehmprogramms.

Das benötigen Sie

• Glas Wasser bei Raumtemperatur
• Teelöffel
• Honig
• 1 kleine Zitrone
• Universalmesser
• Zitronenpresse

Anleitung

1. Füllen Sie ein Glas mit Wasser bei Raumtemperatur. Es ist in Ordnung, wenn das Wasser leicht warm ist.

2. Geben Sie 1 TL Honig zum Wasser hinzu. Rühren Sie das Wasser mit einem Teelöffel um, bis der Honig vollständig aufgelöst ist. Erhitzen oder kochen Sie den Honig nicht, bevor Sie ihn hinzufügen.

3. Schneiden Sie die Zitrone mit einem Universalmesser in zwei Hälften. Legen Sie eine Hälfte der Zitrone mit der Schnittseite nach unten in den Becher der Zitronenpresse. Greifen Sie beide Griffe der Presse mit einer Hand und drücken Sie sie zusammen, um den Zitronensaft zu extrahieren. Drücken Sie den Saft direkt in die Honig-Wasser-Mischung. Tun Sie dasselbe mit der anderen Hälfte der gehackten Zitrone.

4. Rühren Sie das Zitronenwasser ein paar Sekunden lang um, um den Zitronensaft zu vermischen. Trinken Sie das gesamte Glas Zitronenwasser, bevor Sie etwas anderes essen oder trinken.