Menschen wickeln Müllsäcke um ihren Körper, in dem Bemühen, sehr schnell Gewicht zu verlieren. Am häufigsten sehen wir Athleten, die diese Technik anwenden, um ein Gewicht zu machen. Es ist entscheidend, dass Boxer und Ringer ein bestimmtes Gewicht haben, um in einer bestimmten Gewichtsklasse zu kämpfen. Laut Military.com verlieren Sie Gewicht in Form von Schweiß, was Wasser und Elektrolyte ist, wenn Sie Müllsäcke tragen und Sport treiben, aber Sie nehmen das Gewicht bei Ihrer nächsten Mahlzeit oder beim nächsten Trinken sofort wieder zu.
Was Sie benötigen
- Klebeband
- Schere
- 5 Müllsäcke
Anleitung
Schritt 1: Löcher schneiden
- Schneiden Sie mit der Schere ein Loch in den Boden aller fünf Müllsäcke. Alle Löcher sollten sich in der Mitte des Beutels gegenüber der Öffnung befinden. Das Loch im Boden eines Beutels sollte groß genug sein, damit Sie Ihren Kopf hindurchstecken können. Es sollten zwei Beutel Löcher haben, die groß genug sind, damit Ihre Hände hindurchpassen, und zwei Beutel sollten Löcher haben, die groß genug sind, damit Ihre Füße hindurchpassen.
Schritt 2: Ärmellöcher schneiden
- Schneiden Sie Ärmellöcher in den Müllsack, der über Ihren Kopf gezogen werden soll. Stellen Sie sicher, dass die Ärmellöcher groß genug sind, damit Ihre Oberarme hindurchpassen. Die Ärmellöcher sollten auf jeder Seite des Beutels geschnitten werden, etwa 15 cm vom Boden entfernt.
Schritt 3: Beutel über den Kopf ziehen
- Ziehen Sie den Beutel mit den Ärmellöchern über Ihren Kopf. Stecken Sie Ihren Kopf und Ihre Arme durch die richtigen Löcher. Kleben Sie die Öffnung des Beutels um Ihre Taille mit Klebeband fest, um sicherzustellen, dass keine Wärme entweichen kann.
Schritt 4: Beutel an Armen und Beinen anbringen
- Ziehen Sie die Müllsäcke an Ihre Arme und Beine an. Stellen Sie sicher, dass jeder Beutel so eng wie möglich am Körper anliegt. Wickeln Sie Klebeband um jedes Ihrer Handgelenke und um das andere Ende des Beutels in der Nähe Ihres Schulterbereichs. Wickeln Sie Klebeband um den Beutel an Ihren Knöcheln und im Oberschenkelbereich, um die Wärme einzuschließen.
