Grapefruit-Diät: Ein umfassender Leitfaden & 12-Tage-Plan

Auch bekannt als Die Hollywood-Diät, ist die Grapefruit-Diät kalorien- und fettarm. Es ist eine Modediät, die nur für 12 Tage gedacht ist. Wenn Sie sie fortsetzen möchten, müssen Sie ein paar Tage Pause einlegen. Die Prämisse hinter der Grapefruit-Diät ist, dass Grapefruit Fett verbrennt, Flüssigkeitsretention beseitigt und Ihren Appetit reduziert. Die Diät erfordert, dass eine Grapefruit vor jeder Mahlzeit gegessen wird, und die gesamte tägliche Kalorienzufuhr nicht mehr als 800 beträgt.

Anleitung

1. Essen Sie zum Frühstück zwei Scheiben Speck, zwei Eier, 1/2 Grapefruit und schwarzen Kaffee. Acht oz. Grapefruitsaft kann für die Grapefruit zu jeder Mahlzeit ersetzt werden.

2. Haben Sie einen Salat mit Dressing Ihrer Wahl, so viel von irgendeiner Art von Fleisch, das Sie möchten, und 1/2 Grapefruit zum Abendessen.

3. Konsumieren Sie eine unbegrenzte Menge an Fleisch oder Fisch zum Abendessen. Haben Sie auch grünes Gemüse oder Salat und 1/2 Grapefruit.

4. Vor dem Schlafengehen können Sie ein acht oz. Glas Magermilch oder Tomatensaft haben.