Das Drei-Tage- Diät behauptet, einen Gewichtsverlust von bis zu neun oder 10 Pfund, Arbeits durch die Entgiftung des Körpers

Wie Gewicht mit der Frucht Flush Diet verlieren . Jay Robb, eine klinische Ernährungsberater , Geschäftsführer von Jay Robb Enterprises Inc. und Gründer der Fruit Flush Diet sagt, " essen spezifische natürliche Lebensmittel können buchstäblich wegspülen überschüssigen Pfunde und giftige Schutt in nur drei Tagen . " Protein-Shakes , frisches Obst und ein Abendessen mageres Eiweiß und Salat bilden die Grundlage für Ausspülen Giftstoffe , die aus armen Diäten führen. Was Sie brauchen
Protein Pulver

Fruit Salad Gemüse
Lean Protein wie Huhn oder Pute ohne Haut
Olivenöl
Avocado
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Getränke Protein-Shakes in Zwei- Stunden-Takt , bis Sie fünf Shakes insgesamt am ersten Tag verbraucht haben . Zwei Stunden später , kombinieren drei Minuten vor sechs Tassen Rohkostsalat drei bis sechs Unzen mageres Huhn und 1 EL. Olivenöl für Ihr Abendessen. An den Tagen zwei und drei , essen eine Portion Obst wie Melone oder 2 Tassen Erdbeeren, 1 mittelgroße Banane, 2 mittelgroße Äpfel oder 1 Mango alle zwei Stunden, bis Sie fünf Portionen konsumiert haben . Zwei Stunden nach der letzten Portion Obst , essen einen Salat von drei bis sechs Tassen Rohkostsalat , ½ eine Avocado oder 1 EL. Olivenöl und einem Protein -Shake.
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Milch vermeiden , Kaffee, Tee , Koffein , Alkohol, Limonaden, sowohl Ernährung und regelmäßige , die meisten Fette , Stärke , gekochtes Gemüse und Säfte. Alle Süßigkeiten sind verboten. Der Protein-Shake sollte nicht eine der folgenden : Zucker , Saccharose, Sucralose, künstliche Aromen und /oder Farben , Acesulfam-Kalium , Acesulfam K, aspartme , Kasein, Kalzium casseinate , Natriumcaseinats oder Fructose

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in Licht Fuß nur 20 Minuten Engage . Laut Jay Robb -Website, werden diejenigen, die in zu engagieren weniger Gewicht als diejenigen, die nicht zu verlieren. Wenn Sie die drei Tagen abgeschlossen haben, können Sie helfen, das Gewicht zu halten , indem es sich täglich Aerobic-Übungen.