Vitamin-C-&-E-Supplemente für Raucher: Teilweiser Schutz, kein Schild

Rauchen verbraucht Antioxidantien wie Vitamin C und E. Supplementierung kann Spiegel auffüllen und kann oxidativen Schaden reduzieren, aber:

• Verhindert nicht Krebs, COPD oder kardiovaskuläre Erkrankungen durch Rauchen.
• Hochdosiertes β-Carotin (in einigen Kombinationen) erhöht das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern.
• Vitamin E >400 IE/Tag ist in Meta-Analysen mit höherer Gesamtmortalität verknüpft.

Raucherentwöhnung bleibt die einzelne effektivste Gesundheitsmaßnahme. Supplemente sind ergänzend, nicht schützend. Dosierung mit einem Arzt besprechen.