Chrommangel: Symptome, Risiken und Maßnahmen

Chrommangel: Symptome, Risiken und Maßnahmen

Der Chromspiegel in Ihrem Körper ist von Natur aus niedrig, aber dieses Mineral spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Verdauung von Nahrung und dem Transport von Zucker zu Ihren Zellen, wo sie wiederum Energie produzieren. Menschen, die an einem Chrommangel leiden, haben ein höheres Risiko, Diabetes und koronare Herzkrankheiten zu entwickeln. Vergleichen Sie Ihre Symptome mit der folgenden Checkliste.

Anleitung

1. Schritt 1: Auf vermehrte Angst achten

   Je niedriger der Chromspiegel in Ihrem Körper sinkt, desto stärker nimmt Ihre Fähigkeit, Angst zu kontrollieren, zu. In Stresssituationen kann Ihr Herz rasen, Ihre Atmung kann schwerfällig werden und Sie können Schwindelgefühle erleben.

2. Schritt 2: Ihr Energieniveau beobachten

   Zusätzlich zu einer geringeren Angespanntheit können Sie sich tagsüber müde fühlen, selbst wenn Sie genug Schlaf bekommen. Gelegentliche Müdigkeitsphasen von zwei oder drei Tagen sind bei gesunden Menschen nicht ungewöhnlich, aber Müdigkeit, die länger als ein paar Tage anhält, ist Anlass zur Sorge.

3. Schritt 3: Arzt aufsuchen für einen Glukosetoleranztest

   Wenn Sie einen Chrommangel vermuten, suchen Sie Ihren Arzt auf, um einen Glukosetoleranztest durchführen zu lassen. Dieser Test kann Ihren Blutzuckerspiegel bestimmen und Ihrem Arzt ermöglichen, Medikamente zu verschreiben, um die Insulinproduktionsfähigkeit Ihres Körpers zu schützen. Das Risiko für Diabetes des Erwachsenenalters steigt bei einem Chrommangel.

4. Schritt 4: Bei jungen Menschen auf Chrommangel achten

   Verdächtigen Sie einen Chrommangel bei einem jungen Menschen, wenn er oder sie Anzeichen von Muskelschwäche, Müdigkeit und Angst in Kombination mit einer langsamen Wachstumsrate zeigt. Kinder, die große Mengen an verarbeitetem Zucker und zu wenig Chrom konsumieren, können langsamer wachsen als ihre Altersgenossen. Zudem können ihre Verletzungen länger zum Heilen benötigen.