Glutenfreie Multivitamine: Ein Leitfaden für Gesundheit & Wohlbefinden

Glutenfreie Multivitamine: Ein Leitfaden für Gesundheit & Wohlbefinden

Wenn Sie eine glutenfreie Lebensweise führen, lernen Sie schnell, alles zu recherchieren, was in Ihren Mund gelangt. Von Zahnpasta über Medikamentenüberzüge bis hin zu Multivitaminen dürfen Sie bei Glutenunverträglichkeit, Glutenallergie oder Zöliakie nicht einmal ein winziges Glutenkorn zu sich nehmen. Gleichzeitig können gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Gluten bedeuten, dass Sie ein Multivitamin dringender benötigen denn je, da Ihr Körper Schwierigkeiten haben kann, notwendige Nährstoffe aufzunehmen. Viele Menschen mit Zöliakie kämpfen zum Beispiel mit Osteoporose, weil ihr Körper Magnesium und Calcium nicht richtig aufnimmt, wenn ihr Verdauungssystem durch Gluten geschädigt ist. Zu wissen, wie man ein glutenfreies Multivitamin findet, ist ein entscheidender Schritt zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit und zur richtigen Ernährungsunterstützung.

Was Sie benötigen

• Computer und Internetverbindung
• Lokaler Reformhaus oder Bioladen

Anleitung: So finden Sie ein glutenfreies Multivitamin

1. Schritt 1: Ihren Gastroenterologen fragen

   Falls Sie regelmäßig einen Gastroenterologen aufsuchen, fragen Sie ihn oder sie, ob ein glutenfreies Multivitamin empfohlen werden kann. Dies gilt insbesondere, wenn Sie wegen einer Glutenunverträglichkeit, Glutenallergie, Zöliakie oder einem anderen Magen-Darm-Problem behandelt werden.

2. Schritt 2: Internetrecherche durchführen

   Suchen Sie in einer Suchmaschine nach „glutenfreies Multivitamin“. Seien Sie vorsichtig – manche Informationen im Internet sind veraltet. Notieren Sie sich die Namen einiger Multivitamine, die offenbar kein Gluten enthalten.

3. Schritt 3: Hersteller kontaktieren

   Rufen Sie die Hersteller der identifizierten Multivitamine an und fragen Sie, ob ihre Formeln Gluten enthalten. Bitten Sie den Kundendienstmitarbeiter, Ihnen per E-Mail Informationen zu schicken, die dokumentieren, dass ihr Multivitamin glutenfrei ist.

4. Schritt 4: Im Reformhaus beraten lassen

   Gehen Sie in einen lokalen Reformhaus oder Lebensmittelhandel mit einer umfangreichen Nahrungsergänzungsabteilung und suchen Sie einen Verkaufsberater, der Fragen beantworten kann. Viele Mitarbeiter in diesen Geschäften wissen, welche Multivitamine glutenfrei sind.

5. Schritt 5: Foren und Message Boards nutzen

   Suchen Sie nach Foren, die sich Zöliakie, Glutenunverträglichkeit und Glutenallergien widmen. Viele Nutzer tauschen Tipps aus, und Sie finden dort Informationen, wenn Sie sich registrieren und fragen.

6. Schritt 6: Zöliakie-Stiftung kontaktieren

   Setzen Sie sich mit der Zöliakie-Stiftung in Verbindung, um zu erfahren, ob sie Empfehlungen für glutenfreie Multivitamine hat.