Wichtige Vitamine für Wachstum & Entwicklung

Da Vitamine nicht in unserem Körper produziert werden, müssen wir sie über Nahrung oder Vitamin-Supplemente aufnehmen. Die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass wir dreizehn Arten von Vitaminen benötigen, um uns zu nähren und die chemischen Reaktionen zu ermöglichen, die unsere Haut, Knochen und Muskeln bilden und wachsen lassen. Vitamine verbinden sich auch mit Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, um chemische Energie zu erzeugen.

Vitamin A – Retinol

Vitamin A hilft beim richtigen Wachstum unseres größten Organs, der Haut, ist aber auch für die Augen von größter Bedeutung, da es Nachtblindheit verhindert, es Ihnen ermöglicht, in Farbe zu sehen, und den Stäbchen und Zapfen in Ihren Augen hilft, Licht zu spüren.

B-Vitamin-Familie

Die B-Vitamine bilden rote Blutkörperchen, arbeiten mit Enzymen zusammen, um den Energiestoffwechsel aufrechtzuerhalten, und sind an der DNA-Synthese und -Erneuerung beteiligt, den Bausteinen, die uns dabei helfen, zu dem zu werden, wer wir sind.

Vitamin C – Ascorbinsäure

Ihr Immunsystem hält Sie davon ab, krank zu werden, und wenn Sie gesund sind, können Sie wachsen. Vitamin C ist integraler Bestandteil dieses Prozesses und hilft auch, Kollagen zu bilden, das für gesunde Haut, Nägel und Haare sorgt.

Vitamin D

Mutter sagte: „Trink deine Milch“, weil Milch Vitamin D enthält, das Element, das zum Wachstum gerader Knochen und Zähne verwendet wird.

Vitamin E – Tocopherol

Vitamin E besitzt ein starkes Antioxidans, das mit zellzerstörenden freien Radikalen duelliert, den Zellumschlag gewährleistet und die vorzeitige Alterung von Zellen verhindert.

Vitamin K – Phyllochinon

Vitamin K hilft beim Blutwachstum und dient als König der Blutgerinnung, wenn wir uns schneiden.