Sublinguales Vitamin B12: Vorteile, Aufnahme und warum es wichtig ist

Vitamin B12 gehört zur B-Vitamin-Familie. Wenn jemand Vitamin B12 nicht über die herkömmliche Tablettenmethode aufnehmen kann, wird oft empfohlen, dass sie zu ihrem Arzt geht und eine Vitamin-B12-Spritze bekommt. Dies kann nicht nur zeitaufwendig, sondern auch kostspielig sein. Eine zunehmend beliebte Methode, um Vitamin B12 schnell in den Körper zu bringen, ist die Einnahme unter der Zunge, auch „sublingual“ genannt.

Schnelle Aufnahme

Der größte Vorteil der Einnahme von sublingualem Vitamin B12 ist die schnelle Aufnahme in den Körper. Das Platzieren einer sublingualen Vitamin-B12-Tablette oder einiger Tropfen flüssiges Vitamin B12 unter der Zunge beschleunigt seine Aufnahme in den Blutkreislauf durch die vielen Blutgefäße direkt unter der Zunge. Laut Dr. Alfred Libby, der seit Jahren sublinguales Vitamin B12 erforscht, ermöglicht die Einnahme des Vitamins über den Verdauungstrakt eine Aufnahme von nur bis zu 1,2 Prozent. Die Einnahme von sublingualem Vitamin B12 ermöglicht eine 100-prozentige Aufnahme.

Nährstofferhalt

Die Einnahme von Vitamin B12 sublingual ermöglicht es ihm auch, seine Nährstoffdichte zu behalten und macht diese Nährstoffe dem Körper leichter verfügbar. Wenn Vitamin B12 über die traditionelle Pillenmethode eingenommen wird, muss es den Verdauungsprozess durchlaufen. Während dieses Prozesses wird es verändert und kann einen Großteil seiner Potenz verlieren. Indem man das Verdauungssystem überspringt, kann man Vitamin B12 mit all seinen intakten Nährstoffen aufnehmen.

Körperliche Vorteile

Sublinguales Vitamin B12 bringt dem Körper auf viele Arten Vorteile. Ein großer Vorteil ist seine Fähigkeit, Homocystein zu reduzieren. Homocystein ist eine Aminosäure im Blut, die für die Schädigung von Arterienwänden verantwortlich ist, was zu einer Ansammlung von Cholesterin und einem dramatisch erhöhten Risiko für Herzkrankheiten führt. Vitamin B12 wird daher als Supplement betrachtet, das das Risiko für Herzkrankheiten senken kann. Weitere Vorteile des Vitamins sind seine Fähigkeit, die Energie zu steigern, die Stimmung zu regulieren und den Schlafzyklus sowie den Appetitzyklus zu kontrollieren.

Gehirnvorteile

Sublinguales Vitamin B12 wird oft verwendet, um dem Gehirn und der Gedächtnisleistung schnell einen Schub zu verleihen. Es wird seit langem von College-Studenten als Hilfe zur Prüfungszeit verwendet, da es nicht nur die Energie steigert, sondern auch zur Klarheit des Denkens beiträgt. Sublinguales Vitamin B12 ist auch dafür bekannt, das Risiko von altersbedingten Krankheiten wie Alzheimer und Demenz zu verringern. Eine Studie, die 2008 in der Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurde, besagte, dass diejenigen Teilnehmer, bei denen Demenz und Alzheimer festgestellt wurden, auch sehr niedrige Vitamin-B12-Spiegel aufwiesen. Sublinguales Vitamin B12 ist der schnellste Weg, um die Vitamin-B12-Spiegel im Körper zu erhöhen.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl sublinguales Vitamin B12 allgemein als sicher gilt, gibt es einige Warnungen. Sublinguales B12 kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, also überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es einnehmen, um sicherzustellen, dass es nicht mit Ihren aktuellen Medikamenten interferiert. Manche Menschen können auch extrem empfindlich auf sublinguales Vitamin B12 reagieren. Wenn Sie einen Ausschlag, Juckreiz oder Durchfall verspüren, stellen Sie die Einnahme ein. Wenn Ihre Symptome nach dem Absetzen nicht abklingen, sehen Sie Ihren Arzt auf.