Pyridoxin, auch bekannt als Vitamin B6, hilft dem Körper, viele lebenswichtige Funktionen auszuführen, einschließlich des roten Blutkörperchen-Stoffwechsels, der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels und der Produktion von Neurotransmittern und hundert verschiedenen Protein-Enzymen. Es wurde auch als potenzielle Behandlung für eine Reihe von Leiden und Syndromen angezeigt. Ältere Menschen sind anfälliger für niedrige Pyridoxin-Spiegel. Alkoholiker können ebenfalls niedrige Spiegel haben, weil Alkohol Vitamin B6 abbaut.
Quellen von Pyridoxin
Viele häufige Lebensmittel sind bedeutende Quellen für Pyridoxin, darunter Käse, Milch, Hühnchen, Thunfisch, Vollkornreis, Sonnenblumenkerne, Kleie, Weizenkeime und Karotten. Im Allgemeinen reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um ausreichende Mengen für die Gesundheit bereitzustellen. Pyridoxin ist auch in Multivitaminen und B-Komplex-Vitaminen enthalten. Eine Pyridoxin-Behandlung umfasst typischerweise konzentrierte Einzelformen des Vitamins, die in Lutschtabletten, Tabletten und Weichkapseln erhältlich sind.
Potenzielle Behandlungen
- Pyridoxin und Serotonin: Pyridoxin ist wesentlich für die Produktion des Neurotransmitters Serotonin. Menschen mit Migräne oder Depression haben typischerweise gesenkte Serotoninspiegel, und es gab die Hoffnung, dass Pyridoxin-Präparate helfen könnten, Serotonin zu steigern und so Depressionen und Migränesymptome zu lindern. Bisherige Beweise stützen diese Hoffnung nicht, da Studien darauf hindeuten, dass Pyridoxin nicht wirksamer ist als ein Placebo.
- Karppaltunnelsyndrom: Alternativquellen bieten Pyridoxin seit mehr als 30 Jahren als Heilmittel für das Karppaltunnelsyndrom an. Wissenschaftliche Studien stützen diese Behauptung im Allgemeinen nicht. Darüber hinaus schlagen einige populäre alternativen Leitfäden Pyridoxin-Dosierungen für das Karppaltunnelsyndrom vor, die die sicheren Grenzen von 100 Milligramm pro Tag überschreiten. Die Einnahme von mehr als 200 Milligramm konzentriertem Pyridoxin pro Tag kann zu Problemen mit der Nervenfunktion führen, also seien Sie stets vorsichtig und nutzen Sie Ihr bestes Urteilsvermögen.
- Rheumatoide Arthritis: Studien zeigen, dass Rheumapatienten möglicherweise einen höheren Grundbedarf an Pyridoxin haben. Im Allgemeinen können diese Bedürfnisse jedoch mit einer ausgewogenen Ernährung und einem vollständigen B-Vitamin-Komplex gedeckt werden. Wenn Sie diesen Ansatz mit konzentriertem Pyridoxin ergänzen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
- Herzkrankheiten: Ein Pyridoxin-Mangel kann zu einem Anstieg einer Aminosäure namens Homocystein führen. Erhöhtes Homocystein steht in Verbindung mit Schlaganfall und Herzkrankheiten, und theoretisch könnten Pyridoxin-Präparate helfen, den Homocysteinspiegel im Zaum zu halten. Es gibt jedoch bisher keine Beweise, die diese Theorie stützen.
- Prämenstruelles Syndrom (PMS): Pyridoxin-Präparate haben in der Behandlung von prämenstruellen Beschwerden einige Akzeptanz gefunden. Beweise stützen diese Popularität jedoch nicht, und Placebos wirken genauso gut wie Pyridoxin. Darüber hinaus weist die National Institutes of Health auf einen Anstieg der Zahl von Frauen mit toxischen Pyridoxinspiegeln im Zusammenhang mit der PMS-Behandlung hin. Wenn Sie Pyridoxin zu diesem Zweck verwenden möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
- Pyridoxin und Alkoholmissbrauch: Alkoholiker können Nervenprobleme in ihren Beinen und Armen haben, die durch Ernährungsmängel verschlimmert werden. Nahrungsergänzungsmittel, die Pyridoxin enthalten, können diese Probleme lindern oder verringern.
Kombinationen, die vermieden werden sollten
Sie sollten Pyridoxin-Präparate nicht einnehmen, wenn Sie bestimmte andere Medikamente verwenden. Komplikationen können durch das Mischen des Vitamins mit einem der folgenden entstehen: Tetracyclin, Chemotherapeutika, Levodopa (L-Dopa), Erythropoietin, Dilantin (Phenytoin) und einige Antidepressiva (trizyklische Antidepressiva wie Nortriptylin können durch Pyridoxin wirksamer werden). Konsultieren Sie erneut Ihren Arzt, bevor Sie Entscheidungen über die Pyridoxin-Behandlung treffen.
