Was sind die Vorteile von DHA Vitamine

? DHA (Docosahexaensäure ) ist eine essentielle Omega - 3-Fettsäure. " Essential" Nährstoffe sind die Nährstoffe, die der Körper braucht , um zu funktionieren , kann aber nicht selbst produzieren . DHA ist wichtig für Gehirn-und Nerven Gesundheit, gute Sicht und richtige Entwicklung . Mangel

DHA-Aufnahme hat etwa 50 Prozent in den letzten 50 Jahren gesunken. Mangelerscheinungen sind Disposition und Stimmungsschwankungen, Verhaltensprobleme bei Kindern , Gedächtnisverlust, und visuelle und neurologische Probleme (Referenz 1).
Studien

Studie der Harvard Universität von den Centers for Disease Control and Prevention finanziert bestimmt , dass es 72.000 bis 96.000 vermeidbare Todesfälle pro Jahr als Folge von Omega-3 -Mangel ( Referenzen 2).
Cardiovascular Health

DHA können niedrigere Cholesterin-und Triglycerid-Spiegel helfen , Verhinderung von Blutgerinnseln und senken hohen Blutdruck.
Vorteile

DHA kann Krebsrisiko zu reduzieren, prämenstruelle Syndrom und Fortpflanzungsstörungen ( Referenzen 1).
Quellen

Nahrungsquellen von DHA sind Fisch , Algen und Meeresfrüchte. DHA ist auch in Form zu ergänzen , wie Fischöl oder Meeresalgen.