Verfalldaten von Vitaminen: Wie lange sind Vitamine haltbar?

Die Einnahme eines Vitaminpräparats ist eine beliebte Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Familie jeden Tag ihren Nährstoffbedarf deckt. Wie jedes Lebensmittelprodukt können jedoch Vitaminpräparate verfallen.

Regelmäßig einnehmen!

Wenn Sie ein Vitaminpräparat gekauft haben, dann weil Sie die gesundheitlichen Vorteile wollten, die es bietet. Das bedeutet, dass Sie es regelmäßig einnehmen sollten – sonst ist es nicht wirksam. Die meisten Vitamine sollten ein- oder zweimal täglich eingenommen werden, und wenn Sie den Anweisungen auf der Verpackung folgen, sollten Sie vor dem Verfallsdatum leer sein. Wenn Sie aufgehört haben, Ihr Vitaminpräparat einzunehmen, entsorgen Sie es sicher, um Verwirrung zu vermeiden.

Kühl lagern

Vitamine müssen richtig gelagert werden. Wenn sie unter ungeeigneten Bedingungen gelagert werden, können sie vor ihrem Verfallsdatum verfallen oder ihre Potenz verlieren. Lagern Sie Vitamine immer an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort. Bei Einwirkung von Licht, Hitze und Feuchtigkeit beginnen Vitamine viel schneller abzubauen, insbesondere kaubare Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C und einige Kindervitamine. Das bedeutet, der Badezuhrank ist tabu, da das Bad der feuchteste Raum im Haus ist, und bewahren Sie niemals Vitamine im Kühlschrank auf.

Ein Datum ist ein Datum

Nehmen Sie niemals Vitamine ein, die ihr Verfallsdatum erreicht oder überschritten haben. Diese Daten sind konservative Schätzungen, jedoch haben Vitamine, die sich lange Zeit in Ihrem Zuhause befunden haben, wahrscheinlich einen Großteil ihres Nährwerts verloren, und Sie wären viel besser dran, einfach einen neuen Vorrat zu kaufen.