Vitamin E für gesundes Haar- & Nagelwachstum: Vorteile & Quellen

Während Vitamin A für Zellwachstum bekannt ist und Vitamin C zur Bekämpfung von Krankheiten eingenommen wird, wird Vitamin E seit langem für seine gesundheitlichen Vorteile gepriesen. Anstatt Gels, Lotionen und andere künstliche Chemikalien zu verwenden, ziehen es viele Menschen vor, Vitamin E in Form von Tabletten und Multivitaminen zu sich zu nehmen, um Haar und Nägel auf natürliche Weise zu stärken.

Kopfhautdurchblutung

Eine der heilenden Eigenschaften von Vitamin E ist die als Antioxidans, eine natürliche Chemikalie, die Ihrem Körper hilft, Schäden vorzubeugen und bereits entstandene Schäden zu reparieren. Für Ihr Haar verbessert dies die Kopfhautdurchblutung, sodass Vitamine und andere Nährstoffe alle Haarfollikel erreichen können, um gesundes Haarwachstum zu fördern. Dies äußert sich meist durch einen erhöhten Glanz Ihrer Strähnen.

Stärke

Die regelmäßige Einnahme von Vitamin E führt zu stärkerem Haar und Nägeln aufgrund seiner natürlichen Eigenschaften. Sie werden diese Ergebnisse jedoch nicht sofort sehen, da es Zeit braucht, bis das Vitamin in Ihren Körper aufgenommen und an die Orte geleitet wird, an denen es verwendet werden kann, wie Ihr Haar und Ihre Nägel.

Haarausfall

Einige Studien haben gezeigt, dass erhöhte Vitamin-E-Spiegel helfen können, Haarausfall vorzubeugen, sowie die Inzidenz von Schuppen zu reduzieren. Allerdings schrieb Dr. D. H. Rushton von der University of Portsmouth in einem in „Clinical and Experimental Dermatology“ veröffentlichten Papier, dass zu viel Vitamin E die gegenteilige Wirkung haben kann, wodurch das Haar schneller und in größeren Mengen ausfällt als bei denen, die die täglich empfohlene Menge einnehmen.