Wie Vitamine Verwenden Sie für Angst

Angst ist die häufigste Erkrankung in Amerika. Es gibt viele verschiedene Arten von Angst , aber sie haben alle die gleiche allgemeine Symptome. Psychiater verschreiben oft schwere Medikamente für Patienten, die unter Angstzuständen. Es gibt Fälle, in denen dies gerechtfertigt ist, aber ein Patient würde gut tun, um zunächst versuchen, eine Reihe von Vitaminen , die hilfreich für den Körper sind und keine Nebenwirkungen haben. Lesen Sie weiter und lernen, wie man Vitamine für Angst zu verwenden. Was Sie
B-Vitamine Vitamin C

Vitamin D
Calcium
Baldrianwurzel
Coenzym Q10
Brauchen
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Fangen Sie an B-Vitaminen. Die empfohlene Dosis 100 mg pro Tag. B-Vitamine sind für das Senden von Nachrichten an das Gehirn verantwortlich. Dies ist eine Funktion, die Sie sein, von seiner besten Seite will . Thiamin ist auch ein B-Vitamin , die schnell gegessen wird, wenn ein Mensch weint oder ist verärgert . Sie müssen diese Thiamin halten an , es ist die richtige Ebene , wenn Sie beginnen zu fühlen, verärgert . So nehmen Sie Ihre B-Vitamine , um sowohl zu verhindern und um Ihre Angst zu behandeln.
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Verwenden Baldrianwurzel . Dieses Nahrungsergänzungsmittel kommt aus den Wurzeln der Pflanzen. Die Baldrianwurzel wirkt beruhigend und ist ideal für den Einsatz , wenn Sie ängstlich zu fühlen beginnen. Baldrianwurzel wird auch verwendet, um Schlaflosigkeit, die viele Menschen leiden unter Angst haben, zu behandeln. Ein erwachsener werden wollen, zwischen 1 und 10 Gramm pro Tag , abhängig von der Schwere der Symptome des Patienten .
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Nehmen Calcium und Vitamin D in der gleichen Zeit . Calcium hat die Fähigkeit , die zur Beruhigung Sie sich entspannt Ihre Muskeln. Sie benötigen das Vitamin D , um Ihren Körper zu absorbieren das Kalzium für die beste Wirkung . Sie sollten 600 mg Calcium zusammen mit einer regelmäßigen Vitamin-D- Tabletten zu nehmen.
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Nehmen Coenzym Q10 für seine antioxidativen Eigenschaften . Antioxidantien versorgen den Körper mit aufgenommen Immunsystem Gesundheit und Hilfe schicken Sauerstoff in Ihrem Körper Gewebe. Ein Erwachsener sollte zwischen 50 bis 100 mg ein-oder zweimal pro Tag , je nach Schwere der Symptome zu nehmen.
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Sie besonders Vitamin C reduziert , die jede Schwellung Sie haben können und stärkt das Immunsystem . Ein Erwachsener braucht, um 250 bis 500 mg pro Tag.