Vor der Einnahme von Vitaminen

Um eine optimale Wellness zu halten , unser Körper braucht eine bestimmte Menge an Vitaminen und Mineralien. Von Vitamin C Zink, kombinieren diese Elemente unser Immunsystem zu stärken, regulieren den Blutzellenund befreien unsere Organe von Giftstoffen. Mit täglichen Anforderungen von Arbeit und Kinder, oft fällt es uns schwer , die richtigen Lebensmittel, die wir brauchen, um uns mit einer angemessenen Ernährung liefern zu essen. Viele gehen in die Ergänzungen , die Lücke zwischen der Vitamine, die sie durch die Nahrung, die sie essen, schlucken und diejenigen, die sie nicht bekommen, die sie benötigen, um gesund zu bleiben brücken. Obwohl einige sehen, die Einnahme von Vitamin -Pillen als ein Risiko , sie bieten mehrere Vorteile. Gesundheitliche Vorteile

Da die Menschen über ihr Leben zu gehen, schlucken sie und atmen schädlichen Elemente, die langsam zerstören Zellen im Körper. Antioxidantien helfen , diese "freie Radikale" zu regulieren und verhindern, dass sie von der Erstellung Krankheiten. Vitamine wie Beta-Carotin, E und A enthalten Antioxidantien , die helfen, zu verhindern, Herz-Kreislauf Erkrankungen und bestimmte Krebsarten . Vitamin C ist zur Bekämpfung von Krankheiten bekannt , aber es ist auch beim Schutz der Arterien und der Wundheilung wichtig. Biotin fördert die Energieproduktion und senkt Blutzuckerspiegel .
Aussehen Vorteile

Wenn Ihr Körper die richtige Menge an Nährstoffen , Ihr Aussehen wird mehr als wahrscheinlich Nutzen als gut. Diese Vitamine mit Antioxidantien nicht nur im Inneren des Körpers zu arbeiten, aber sie helfen auch, zu klären, Akne und verlangsamen den Alterungsprozess. Vitamin K ist oft in Augencremes eingearbeitet , weil es funktioniert, um blod Blutgerinnsel , die eine der Ursachen für dunkle Ringe unter den Augen sind zu stoppen. Vitamine können auch helfen, Ihr Gewicht zu verwalten . Riboflavin , Niacin, B5 und B6 alle zusammenarbeiten , um den Stoffwechsel zu erhöhen und fördern eine gesunde Schilddrüsenoperation . Nutzen
Mental Health

Neben Gesundheit und Aussehen Vorteile können Vitamine auch daran arbeiten, Stress zu reduzieren und fördern die geistige Klarheit . Die Vitamine A und E der Arbeit , um Giftstoffe , die im Gegenzug versorgt Ihren Körper mit mehr Energie zu reduzieren. Wenn Sie lebendige und belastet fühlen , sind Sie besser geeignet, um die Herausforderungen und Hindernisse , die sich während des Tages Pop- Gesicht. Calcium und Magnesium sind zwei Elemente, die direkt durch Stress zu reduzieren Beruhigung der Muskeln. Vitamin B3 ist wichtig für die Erhaltung gesunder Schlaf , die Stimmung erheblich beeinträchtigen kann .