South Beach Diet Lebensmittellieferung: Gesunde Ernährung für langfristiges Wohlbefinden

Arthur Agatston ist ein Mediziner, der die South Beach Diet entwickelt hat, um Schlaganfälle und Herzinfarkte vorzubeugen. Er behauptet, dass viele andere Diäten nur für kurzfristigen Gewichtsverlust erstellt wurden, während seine Diät sich auf die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil konzentriert, wobei Gewichtsverlust der zusätzliche Nutzen ist. Die South Beach Diet unterscheidet sich von den meisten Diäten, weil dieser Plan darauf ausgerichtet ist, die allgemeine Blutchemie zu verbessern und gleichzeitig die Taille zu verringern. In seinem Buch „The South Beach Diet“ erklärt er, wie der Glykämische Index funktioniert und warum es wichtig ist, ihn unter Kontrolle zu halten.

Er geht auch im Detail darauf ein, welche Arten von guten Kohlenhydraten und Fetten der Körper benötigt. Die Diät hat drei Phasen. Die erste Phase ist sehr streng. Während der ersten Phase der Diät ist eine Person sehr eingeschränkt in dem, was sie essen kann. Während der ersten Phase sind keine Kohlenhydrate erlaubt. Du darfst normal große Mahlzeiten mehrmals am Tag essen. Die Hauptlebensmittel, die während der ersten Phase erlaubt sind, sind mageres Fleisch wie Lachs und Hühnchen. Fettarme Milchprodukte sind ebenfalls erlaubt, wie zum Beispiel Teil-entrahmte Mozzarella-Käse-Sticks. Phase zwei ist eine liberalere Phase der Diät. Während dieser Phase werden gesunde Kohlenhydrate wie Gemüse allmählich hinzugefügt. Mageres Fleisch, Eier und Proteine sind die Hauptnahrungsmittel während dieser Phase. Allerdings sind gesunde Desserts wie Schokoladen-Erdbeeren erlaubt. Phase drei ist die Erhaltungsphase und bei weitem die liberalste Phase. Es werden dieselben gesunden Mahlzeiten empfohlen sowie ein paar Leckereien.

Die Lebensmittellieferung der South Beach Diet ist ein Programm, das von Lebensmittellieferfirmen in vielen Gebieten im ganzen Land eingerichtet wurde. Viele dieser Lieferfirmen liefern auch Essen für andere Diäten wie The Zone oder die Atkins-Diät. Sie geben einfach Ihre Bestellung auf und das Essen wird direkt vor Ihre Haustür geliefert. Die Kosten für diesen Service variieren je nach Gegend, in der Sie leben. In den meisten Fällen liegt der Preis zwischen 150 und 350 Dollar pro Woche.

Vorteile

Der Lieferservice der South Beach Diet hat viele Vorteile. Die Mahlzeiten sind für jede Phase der Diät vorgefertigt. Dies kann dir helfen, die Dinge einfacher zu machen, da du nicht selbst kochen musst. Der Hauptzweck dieser Diät ist es, ein gesundes Gewicht zu erreichen und buchstäblich die Körperchemie zu verändern, sowie Heißhunger zu kontrollieren. Eine Person, die diesem Lebensstilplan folgt, wird ein gesünderes, stärkeres Herz, niedrigeres Cholesterin und ein reduziertes Risiko für die Entwicklung von Diabetes haben.

Zeitrahmen

Die Lieferung erfolgt wöchentlich und kann je nach deinen Gesamtzielen angepasst werden. Zum Beispiel bleiben manche Menschen länger als der empfohlene Zeitraum in Phase eins. Phase eins soll zwei Wochen dauern. Phase zwei dauert, bis du dein Zielgewicht erreicht hast. Die Dauer, die eine Person in Phase zwei bleibt, hängt davon ab, wie viel Gewicht sie verlieren muss und wie lange es dauert. Phase drei ist einfach eine Phase, die dazu dient, deinen Gewichtsverlust zu erhalten, indem du am herzgesunden Lebensstil festhältst.

Warnung

Stellen Sie sicher, dass Sie die Einrichtung des Lieferunternehmens für Diätessen besuchen, wenn möglich. Einige Lieferunternehmen verschicken überstaatlich, aber wenn das Unternehmen in Ihrer Gegend ist, möchten Sie vielleicht sicherstellen, dass das Essen ordnungsgemäß in einer hygienischen Umgebung zubereitet wird. Dies ist normalerweise kein Problem, da die meisten Unternehmen verpflichtet sind, Gesundheitsinspektionen durch das Gesundheitsamt zu haben, aber wenn Sie Seelenfrieden wünschen, möchten Sie vielleicht selbst weiter ermitteln. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät oder ein Gewichtsverlustprogramm beginnen.

Prävention/Lösung

Im Erhaltungsprogramm zu bleiben, ist der beste Weg, um eine erneute Gewichtszunahme zu verhindern. Diese Diät soll eine Lebensstiländerung sein und keine vorübergehende Lösung. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen der besondere Lieferservice aus irgendeinem Grund nicht gefällt, haben Sie immer die Option zu kündigen und ein anderes Unternehmen zu finden, das Ihr Essen liefert.

Bedeutung

Das Lieferprogramm der South Beach Diet kann einen Vorteil bieten. Wenn das Essen direkt an Ihre Haustür geliefert wird, bleiben Sie eher auf Kurs und halten sich an die Diät. Dies ist eine Investition in Ihre Gesundheit, die sich für den Rest Ihres Lebens auszahlen wird.