NutriSystem: Gesundheitsrisiken & Was Sie wissen müssen

Einführung

Der NutriSystem-Plan hat Prominentensprecher und Abonnenten in den gesamten Vereinigten Staaten. Allerdings ist der Diätplan vielleicht nicht alles, was er zu sein vorgibt, und kann in einigen Fällen mehr Gesundheits- und Diätprobleme verursachen, als er löst. Es ist wichtig, alle Vor- und Nachteile jedes Diätplans abzuwägen; dies gilt besonders für NutriSystem.

Was ist NutriSystem?

• NutriSystem ist ein vorverpackter Diätplan, bei dem Mahlzeiten jede Woche nach Hause geliefert werden. Die Mahlzeiten sind speziell berechnet, um die Kalorienaufnahme zu kontrollieren und gleichzeitig die essentiellen Vitamine und Mineralien bereitzustellen, die der Körper benötigt, um gesund zu sein. Stand 2009 kosteten die Mahlzeiten etwa 300 $ pro Monat für eine Person.

Bildung

• Das erste Gesundheitsrisiko für NutriSystem-Nutzer ist ein Mangel an Ernährungsbildung. Dass Ihnen Ihr Essen geliefert wird, ist gut, wenn Sie es sich den Rest Ihres Lebens leisten können. Es lehrt seine Nutzer jedoch nicht, wie sie einkaufen und ihr eigenes Essen zubereiten, nachdem sie das Programm verlassen haben.

Komplexe Kohlenhydrate

• Viele NutriSystem-Nutzer beklagen sich über verstärkte Müdigkeit oder Schwäche während des NutriSystem-Programms. Dies liegt größtenteils daran, dass die meisten Mahlzeiten im Programm nicht genug komplexe Kohlenhydrate liefern, um Nutzer zu unterstützen, die sowohl diäten als auch mehr Sport treiben möchten.

Jo-Jo-Effekt

• Eine der größten Gefahren des NutriSystem-Plans ist das Wiederzunehmen von Gewicht. Die NutriSystem-Diät bietet keinen guten Übergang vom Essen vorverpackter Mahlzeiten zum eigenen Kochen von Mahlzeiten. Dies führt dazu, dass viele Menschen viel von dem Gewicht wieder zunehmen, das sie während des Programms verloren haben, aufgrund der drastischen Änderung der Essgewohnheiten.

Ernährungsumstellungen

• Ein weiteres Gesundheitsrisiko des NutriSystem-Plans ist, dass es keine Möglichkeit bietet, allmählich von einer kalorienreichen Ernährung zu einer strengen kalorienarmen Ernährung überzugehen. Dies zwingt Ihren Körper, von einem größeren Kaloriendefizit zu leben, als er gewohnt ist, und wenn es mit Bewegung kombiniert wird, könnte dies zu Schwindel oder sogar Ohnmacht führen. Die mit der Veränderung verbundenen Hungergefühle senken auch die Fähigkeit der Person, bei dem Diätplan zu bleiben.