Kann Joghurt bei Mundsoor helfen? Probiotika vs. Candida

Joghurt mit lebenden Probiotikakulturen (insbesondere Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium) kann helfen, Symptome von Mundsoor (Candidiasis) zu lindern, indem das mikrobielle Gleichgewicht wiederhergestellt wird.

Wie es funktioniert

• Probiotika konkurrieren mit Candida um Adhäsionsstellen und Nährstoffe.
• Sie produzieren Milchsäure, Wasserstoffperoxid und Bakteriocine, die das Hefewachstum hemmen.
• Sie modulieren die lokale Immunantwort.

Den richtigen Joghurt wählen

• Pur, ungesüßt – Zucker nährt Candida.
• Auf dem Etikett steht „live and active cultures“ oder es sind spezifische Stämme aufgeführt.
• Griechischer Joghurt (höherer Proteingehalt) ist in Ordnung, wenn ungesüßt.

Anwendung

• Täglich 1 Tasse essen, langsam im Mund bewegen, bevor geschluckt wird.
• Kann auch direkt auf die Läsionen aufgetragen werden (ein paar Minuten einwirken lassen, dann schlucken).
• 1–2 Wochen nach Abklingen der Symptome fortsetzen.

Wichtige Einschränkungen

• Kein Ersatz für Antimykotika (Nystatin, Fluconazol, Clotrimazol), die von einem Arzt verschrieben werden.
• Immunsupprimierte Patienten benötigen medizinische Behandlung.
• Zugrunde liegende Ursachen behandeln: Antibiotika, inhalative Steroide (nach Gebrauch ausspülen), Diabetes-Kontrolle, Prothesenhygiene.

Joghurt ist eine unterstützende Ergänzung, kein Heilmittel.