Phosphatidylcholin und Schlaf: Vorteile & Forschung

Phosphatidylcholinen sind eine Unterklasse von Cholin, das eine Hauptkomponente von Zellmembranen ist. Diese Substanz wird manchmal als PC bezeichnet und ist ein wesentlicher Bestandteil des Nährstoffs Lecithin. Gelegentlich werden die Begriffe Lecithin und PC austauschbar verwendet. Phosphatidylcholin ist stark an der Struktur von Membranen beteiligt. Es kommt kommerziell am häufigsten in Sojalecithin vor und wird rezeptfrei als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.

Merkmale

Laut einer Studie, die in der Ausgabe vom 19. Januar 2008 des Journal of Lipid Research veröffentlicht wurde, könnte Phosphatidylcholin ein essenzieller Nährstoff für Menschen und andere Tiere sein, aber es gibt keinen Hinweis darauf, dass es den Schlaf verbessert.

Funktion

PC wurde in mehreren europäischen und asiatischen Ländern zur Behandlung von Alzheimer-Krankheit, Schlaganfall und traumatischem Koma eingesetzt.

Vorteile

Das in Sojalecithin enthaltene Phosphatidylcholin wird von vielen Verbrauchern als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um Beschwerden wie hohes Cholesterin, Arteriosklerose, hohen Blutdruck und Leberprobleme vorzubeugen.

Hinweise

Da große Mengen an Phosphatidylcholin depressive Symptome verstärken können, sollte es nur von Personen eingenommen werden, die unter ärztlicher Aufsicht wegen Depression behandelt werden.

Warnung

Nebenwirkungen von Phosphatidylcholin können Atemprobleme, Brustschmerzen und Nesselsucht oder andere Hautreizungen umfassen. Sollten Sie solche Nebenwirkungen verspüren, sollten Sie die Einnahme von PC sofort abbrechen und Ihren Arzt kontaktieren.