Ingwerwurzel hat viele gesundheitliche Vorteile und kann in mehreren Formen eingenommen werden. Selbst wenn Sie nur die frische Wurzel in Scheiben schneiden und in heißem Wasser aufgießen, um Ingwertee zu machen, werden Sie dennoch mehrere Vorteile erfahren – sei es Linderung von Übelkeit und Schmerzen, Heilung eines Halsschmerzes oder als Teil einer chinesischen Darmsanierung.
Menstruationsbeschwerden
- Chinesische Frauen trinken Ingwertee, gemischt mit braunem Zucker, um Menstruationsbeschwerden zu lindern. Diese Kombination hilft nicht nur bei den Schmerzen, sondern hilft Ihrem Körper auch, Abfall zu beseitigen, und versorgt ihn mit einer Reinigung. Trinken Sie es mindestens 2 Mal am Tag, öfter wenn die Krämpfe stark sind. Sie können auch einen warmen Ingwertee-Kompress zubereiten, hergestellt mit 170 g frischer Ingwerwurzel und 1 Liter kochendem Wasser. Tauchen Sie ein Waschlauch hinein und legen Sie ihn auf Ihren Magen, um Krämpfe zu lindern. Der Ingwer und die Kompresse bieten eine wärmende, Heizkissen-Wirkung.
Erkältungen
- Ingwerwurzeltee kann Erkältungskranken helfen, schneller von ihrer Infektion zu genesen, weil er getrunken werden kann, um Fieber zu brechen. Heißes Wasser, aufgegossen mit frischem Ingwer und Zitrone, während Sie in einem heißen Bad baden, wird zum Schwitzen anregen und helfen, das Fieber zu brechen, was die Genesung von der Infektion beschleunigt. Die würzige und süße Kombination wird auch helfen, den Schleim und die Verstopfung Ihrer Erkältung zu lösen, was Sie wohler fühlen lässt.
Halsschmerzen
- Trinken Sie heißes Wasser, aufgegossen mit frischem Ingwer und 3 Esslöffeln Honig. Trinken Sie Ihren Tee allmählich; da sich Ihr Hals kribbelig und kratzig anfühlen kann, während Sie ihn säubern. Wenn Ihr Halsschmerz stark ist, möchten Sie vielleicht Eibischwurzel zum Ingwer-und-Honig-Tee hinzufügen, da es bei der Heilung Ihres entzündeten und geschwollenen Halses helfen wird.
Übelkeit und Verdauungsstörungen
- Ingwertee zu trinken kann die Symptome von Übelkeit und Erbrechen verringern, die mit Reisekrankheit, Schwangerschaft und Grippe verbunden sind. Ingwer hilft diesen Symptomen, indem er die Sekretion von Verdauungssäften unterstützt, die Magensäure minimiert und den Muskeltonus im Darm maximiert. Sie sollten darauf abzielen, 2 Tassen Tee pro Tag zu trinken und jedem 1 Teelöffel frischen Ingwer hinzuzufügen. Wenn Sie schwanger sind, nehmen Sie Ingwer nicht länger als 4 Tage hintereinander ein.
Arthritis-Schmerzen
- Laut dem University of Maryland Medical Center kann Ingwerwurzeltee auch verabreicht werden, um die mit Arthritis verbundenen Schmerzen zu lindern. Der Tee hilft, Entzündungen der Blutgefäße zu verhindern, die Arthritis-Schmerzen auslösen. Wenn Betroffene Ingwer zweimal täglich einnehmen, werden ihre Schmerzen nachlassen, und sie werden nicht so viele verschreibungspflichtige Schmerzmedikamente benötigen.
