Ihre Darmgesundheit wiederherstellen: Probiotika verstehen und individuell anpassen

Antibiotika haben unsere Körper eingenommen. Bei der geringsten Andeutung einer Infektion werden Antibiotika verschrieben. Antibiotika sind auch in unseren Lebensmitteln. Aufgrund der Verbreitung von Antibiotika leiden unsere Mikrofloren, das natürliche Gleichgewicht der Bakterien in unseren Körpern. Die Ergebnisse sind verschiedene unerwünschte Leiden wie Harnwegsinfektionen (UTI), Reizdarmsyndrom (IBS) und Erkältungen, um nur einige zu nennen. Forscher glauben, dass Antibiotika alles töten, einschließlich der nützlichen Bakterien, die wir benötigen, um gesund zu bleiben. Probiotika ersetzen die nützlichen Bakterien, die durch Antibiotika und einen ungesunden Lebensstil abgetötet werden. Wenn Ihre Mikroflora wiederhergestellt ist, ist Ihr Körper besser in der Lage, Infektionen abzuwehren und den Rückfallzyklus zu durchbrechen, der manchmal aus wiederholten Dosen von Antibiotika resultiert.

Was Sie benötigen

• Probiotika-Präparate

Anleitung

So passen Sie Probiotika individuell an

1. Identifizieren Sie Ihr Leiden. Leiden Sie unter Magenschmerzen oder ist Ihr Beschwerden weiter südlich? Frauen leiden regelmäßig unter genitourinären Komplikationen wie Harnwegsinfektionen und Hefepilzinfektionen. Wenn Ihr Magen das Problem ist, könnten Sie unter Magenverstimmung aufgrund von Antibiotika oder Durchfall durch Essen und Trinken in fremden Ländern leiden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Ursache Ihres Problems einzugrenzen, konsultieren Sie Ihren Arzt für weitere Anleitung.
2. Wählen Sie das Probiotikum, das gegen die Bakterien wirkt, die Ihre Mikroflora überwältigen. Zum Beispiel zeigen Studien, wenn Sie unter Magenverstimmung aufgrund von Antibiotika leiden, dass die Probiotika-Stämme S. cerevisiae boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG und Bacillus coagulans GBI-30 helfen können, die negativen Symptome im Zusammenhang mit der Antibiotikaverwendung zu lindern. Wenn Sie das benötigte Probiotikum nicht identifizieren können, fragen Sie Ihren Arzt.
3. Besuchen Sie Ihr örtliches Reformhaus. Die Verwendung eines generischen Probiotikums lindert Ihre Beschwerden möglicherweise nicht. Zum Beispiel wird ein Probiotikum für IBS wahrscheinlich nicht wirksam gegen bakterielle Vaginose oder Ekzeme sein. Ein Reformhaus führt in der Regel eine große Auswahl an spezifischeren Probiotika. Ein Vertreter des Reformhauses sollte in der Lage sein, Ihnen zu helfen, ein Probiotikum zu finden, das auf Ihr Problem ausgerichtet und von Ihrem Arzt genehmigt ist.
4. Nehmen Sie Probiotika wie empfohlen ein. Einige Probiotika können schrittweise für die tägliche Erhaltung erhöht werden. Lesen Sie die Anweisungen und kontaktieren Sie bei Fragen den Hersteller oder Ihren Arzt.