Met-Rx Supplements: Ein Leitfaden zu Mahlzeitenersatz & Kreatin

Met-Rx, der Erfinder des Proteinshakes, richtet sich an Athleten, die nach einem schnellen und einfachen Ernährungs-Boost suchen. Met-Rx ist nur eines von mehreren Unternehmen, die Supplemente anbieten. Einzelpersonen sollten sich umsehen, welche am besten ihren Fitnessbedürfnissen entsprechen. Dieser Artikel konzentriert sich auf zwei der beliebtesten Angebote von Met-Rx: den MRP-Shake und Kreatin. Beide richten sich an Verbraucher, die Muskeln aufbauen, aber kein Bauchfett ansetzen möchten.

Anleitung

1. • 1 MRPs sind darauf ausgelegt, ein bis zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen. Nach dem Training, am Vormittag oder direkt vor dem Schlafengehen sind laut Nutzern im Allgemeinen die besten Zeiten. Schreiben Sie die Shake-Zeiten in Ihren täglichen Ernährungsplan.

   • 2 Kreatin erhält die Zellhydrierung, was Athleten hilft, besser zu performen, und arbeitenden Muskeln einen „gepumpten“ Look verleiht. Kreatin wird oft einmal täglich, eine Stunde vor oder nach einem Training, eingenommen. Entscheiden Sie, welche Zeit für Sie am besten ist, und notieren Sie sie in Ihrem Ernährungsplan.

   • 3 Mischen oder rühren Sie Ihren MRP gemäß den Packungsanweisungen. Wasser oder Milch ist am besten, obwohl Milch dem Shake ein paar Kalorien und Protein hinzufügt und cremiger in der Textur ist. Mischen Sie eine Banane oder einen Esslöffel natürliches Erdnussbutter für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack unter. Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu.

   • 4 Mischen Sie das Kreatin wie angegeben, obwohl Sie feststellen könnten, dass eine gemischte Portion erforderlich ist (gegenüber den vier oder fünf, die auf der Packung empfohlen werden). Viele Athleten mischen es gerne mit Apfel- oder Traubensaft, da der natürliche Zucker in den Säften zu beschleunigen scheint, wie schnell Kreatin ins Blut aufgenommen wird.