D-Ribose: Vorteile, Verwendung & Forschung zu diesem wichtigen Zucker

D-Ribose, auch als D-Ribose geschrieben, ist eine natürlich vorkommende organische Verbindung. Sie ist das Rückgrat der RNA (Ribonukleinsäure), die für die genetische Transkription (den Prozess, bei dem genetisches Material ausgetauscht wird) verantwortlich ist. D-Ribose ist ein Kohlenhydrat und daher eine gute Energiequelle für den Körper. Da sie an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, wird derzeit geforscht, wie D-Ribose als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden kann.

Chemische Beschreibung

D-Ribose ist ein Monosaccharid oder einfacher Zucker. Es ist eine Pentose, was bedeutet, dass es fünf Kohlenstoffatome enthält. Es kann in einer azyklischen Form (gerade) oder einer cyclischen Form (siehe Abbildung) vorkommen. Die Zugabe einer Phosphatgruppe (PO4), auch Phosphorylierung genannt, macht D-Ribose für die Zellen als Energie nutzbar.

Sportler

Da D-Ribose eine ausgezeichnete Energiequelle ist, wird sie oft von Sportlern als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Es ist bekannt, dass bei hochintensivem Training ATP im Herzen und in den Skelettmuskeln aufgebraucht wird. Da D-Ribose zur Synthese von Nukleotiden, den Bausteinen von ATP, verwendet wird, wird theorisiert, dass eine Supplementierung mit D-Ribose die Rate erhöht, mit der ATP wiederhergestellt wird, und damit die Energie steigert. Obwohl D-Ribose ein wichtiges Molekül für physiologische Funktionen ist, gibt es keine konkreten Beweise dafür, dass es effektiv ist, um die Energie bei Sportlern zu erhöhen oder wiederherzustellen.

Herzpatienten

Patienten mit einer Erkrankung namens Myokardialischämie, oder verminderter Durchblutung und daher Sauerstoffversorgung des Herzens, verspüren Brustschmerzen und Unbehagen und haben ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt. Die Fähigkeit der Herzzellen, sich zusammenzuziehen und sauerstoffreiches Blut durchzupumpen, hängt von der Menge an Adenosintriphosphat (ATP) ab.
Ischämie senkt den ATP-Spiegel, aber die ATP-Speicher können durch den Vorläufer Phosphoribosyl-Pyrophosphat (PRPP) aufgefüllt werden. D-Ribose beschleunigt die Produktion von PRPP, was wiederum den ATP-Spiegel erhöht, was wiederum die Kontraktilität der Herzzellen wiederherstellt und die Ischämie reduziert. Studien bestätigen, dass D-Ribose bei ruhebedingter Ischämie wirksam ist, bei stressbedingter Ischämie jedoch weitere Studien durchgeführt werden müssen (siehe Ressourcen unten).

Weitere Anwendungen

Forscher untersuchen D-Ribose auf seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Fibromyalgie und Chronischem Erschöpfungssyndrom. Eine erste Pilotstudie ergab, dass 66 Prozent der Patienten eine signifikante Verringerung ihrer Symptomkategorien einschließlich Energie, Schlaf, geistiger Klarheit, Schmerzintensität und Wohlbefinden erlebten (veröffentlicht im Journal of Alternative and Complementary Medicine im November 2006).

Sicherheit

D-Ribose gilt als sicher, wenn es in den empfohlenen Dosierungen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. Bei Patienten mit Diabetes wurde die Wirkung auf den Blutzuckerspiegel nicht untersucht. Daher sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und Ihren Blutzuckerspiegel während der Einnahme überwachen.