Natürliche Kräuter -Diät

Hinzufügen von natürlichen Kräutern auf Ihre Ernährung ist eine hervorragende Möglichkeit , um Ihren Körper gesund und läuft auf den besten Kräften zu halten. Es gibt auch Kräuter, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, die Verwendung von Kräuterergänzungen , Ihre Ernährung mit Ihrem Arzt besprechen. Einige Kräuter können mit bestimmten Medikamenten stören oder sollten aufgrund zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen vermieden werden. Kräuter hinzufügen , um Ihre Lebensmittel

Ein Weg, um Kräuter zu Ihrer Ernährung ist , um sie auf Ihre Lebensmittel hinzufügen. Nach Battling für Gesundheit, durchgeführt Oxford Polytechnic Institute eine Studie, die zeigte, dass Cayennepfeffer erhöht den Stoffwechsel um 20 Prozent. Vielleicht wollen Sie auch in Erwägung ziehen, roter Pfeffer , Ginseng oder Senf , einige Ihrer Gerichte für einige ähnliche Ergebnisse.
Nehmen Sie pflanzliche Präparate

Sie können auch einige Kräuter hinzufügen Nahrungsergänzungsmittel als Teil der natürlichen Kräuter -Diät. Psyllium kann dringend benötigte Faser auf Ihre Ernährung , damit Ihr Gewicht in Schach und helfen, reinigen Ihre Doppelpunkt . Psyllium kann in der Regel in der Abführmittel Abschnitt von Lebensmittelgeschäften zu finden.

Nachtkerzen enthält Tryptophan, die Ihr Gehirn sagt , dass Sie voll sind und daher weniger fressen. Dieses Kraut kann in der Nahrungsergänzungs Abschnitt der meisten Läden zu finden .
Grünen Tee trinken

Die University of Chicago Medical Center festgestellt, dass eine "große chemische Bestandteil des grünen Tees verursacht Ratten zu 21 Prozent ihres Körpergewichts verlieren, auf. " Auch das " American Journal of Clinical Nutrition " eine Studie , die zeigt, " grüner Tee hat thermogene Eigenschaften und fördert die Fettoxidation darüber hinaus durch seinen Koffeingehalt erklärt. " Die University of Maryland Medical Center , dass " in einer Studie bestätigt , dass die Kombination von grünem Tee und Koffein verbessert Gewichtsverlust und Wartung bei übergewichtigen und fettleibigen Personen mäßig . " Grüner Tee hat andere gesundheitliche Vorteile als auch, wie der Kampf gegen freie Radikale und Bluthochdruck.