Norwegisches Lebertran: Vorteile, Verwendung und wichtige Nährstoffe

Wenn Sie Lebertran in den Vereinigten Staaten kaufen, stammt er wahrscheinlich aus Norwegen. Norwegens Atlantikgewässer wimmeln von Kabeljau, wodurch das Land ein führender Produzent und Exporteur des therapeutischen Öls ist. Es enthält eine Fülle von Vitaminen A und D sowie die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA. Die regelmäßige Supplementierung Ihrer Ernährung mit angemessenen Mengen dieser Nährstoffe kann eine Vielzahl von Gesundheitsvorteilen bringen.

Diabetes-Prävention

Vitamin D und die Fettsäuren EPA und DHA in norwegischem Lebertran haben sich als hilfreich erwiesen, um Typ-1-Diabetes bei Kindern zu verhindern, wenn es von ihren Müttern während der Schwangerschaft eingenommen wird, um ihre Körper und Muttermilch zu stärken. Lebertran, der Säuglingen während ihres ersten Lebensjahres gegeben wird, hat dieselbe Wirkung, laut einer norwegischen Studie, die 2003 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde.

Gelenkgesundheit

EPA in norwegischem Lebertran hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Menschen zugutekommen, die an Arthritis und anderen Gelenkbeschwerden leiden, indem sie Bewegung weniger schmerzhaft machen.

Starke Knochen

Vitamin D ist für starke Zähne und Knochen lebenswichtig, da es die Calciumaufnahme unterstützt. Es wird normalerweise durch die Haut des Körpers bei Sonneneinstrahlung produziert. Menschen, die in nördlichen Breiten wie Norwegen leben, wo die Sonne im Herbst und Winter knapp ist, und andere, die nicht viel ins Freie gehen, können Lebertran einnehmen, um einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen. Andererseits sollten diejenigen, die viel Zeit im Freien in sonnigen Klimazonen verbringen, ihren Arzt konsultieren, bevor sie Lebertran verwenden, da es möglich ist, eine Überdosis an Vitamin D zu bekommen. In einer 2001 im American Journal of Epidemiology veröffentlichten Studie wurden 3.052 norwegische Frauen im Alter von 50 bis 70 Jahren befragt, und diejenigen, die als Kinder Lebertran eingenommen hatten, hatten eine niedrigere Unterarmknochendichte als diejenigen, die es nicht getan hatten, was den Behauptungen zu widersprechen scheint, dass Lebertran gut für Knochen sei. Forscher glauben jedoch, dass der Grund für diese Ergebnisse war, dass das damals eingenommene Öl unzureichend Vitamin D enthielt, weil die Wechselwirkung von Vitamin D und A noch nicht bekannt war. Vitamin D ging während der Verarbeitung verloren, sodass die Benutzer zu viel A bekamen. Norwegen hat seitdem seine Anforderungen und Verarbeitungspraktiken angepasst, um sicherzustellen, dass seine Produkte ernährungsphysiologisch ausgewogen sind.

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Omega-3-Fettsäuren in norwegischem Lebertran sind sehr ähnlich denen, die in Lachs vorkommen, und wurden mit einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht. EPA hilft auch, Entzündungen in den Arterien zu reduzieren und die Heilung nach einem Herzinfarkt zu unterstützen.

Hautpflege

Norwegischer Lebertran kann auf Wunden aufgetragen werden, um ihnen zu helfen, schneller zu heilen. Gemischt mit Zinkoxid wird es zur Behandlung von Windeldermatitis und Sonnenbrand verwendet. Eine tägliche orale Dosis kann helfen, die Haut glatt und geschmeidig zu halten.