Methylcobalamin vs. Cyanocobalamin: Welches Vitamin B12 ist am besten?

Einleitung

Cyanocobalamin, allgemein bekannt als Vitamin B-12, wird häufig zur Bekämpfung von Müdigkeit, zur Förderung der Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt. Laut Dr. Ray Sahelian, einem Naturheilmittel-Spezialisten aus Los Angeles: „Methylcobalamin ist die methylierte Form von Cobalamin.“ Dr. Sahelian glaubt, dass beide Formen des B-12-Vitamins wirksam und nützlich sind.

Verwendungszwecke

Die Produktion roter Blutkörperchen ist von Vitamin B-12 abhängig. Injektionen, sublinguale Anwendung (Auflösen unter der Zunge) oder orale Dosen des Vitamins werden zur Behandlung von Anämie, Vitamin-Malabsorption, Müdigkeit und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt. Sowohl Methylcobalamin als auch Cyanocobalamin sind wirksam bei der Behandlung von Zuständen, die zu einer niedrigen B-12-Absorption geführt haben.

Herkunft

Es gibt vier natürlich vorkommende Cobalamine in der Natur und bei Tieren. Es gibt Methyl-, Cyano-, Hydroxy- und Adenosyl-. Cyanocobalamin kommt in geringen Mengen natürlich vor, wird im Labor hergestellt und ist die allgemein verschriebene Form des B-12-Vitamins.

Darreichungsformen

Die Einnahme von Methylcobalamin oder Cyanocobalamin als Injektion, sublingual oder oral sind laut Dr. Sahelian allesamt wirksame Methoden. Bei großen Dosen, aufgrund der bekannten Absorptionsprobleme, sagt er, dass Patienten trotzdem die benötigte Menge erhalten, selbst bei niedrigen Absorptionsraten. Die von der Food and Drug Administration empfohlene Tagesdosis von B-12 in den Vereinigten Staaten beträgt 6 Mikrogramm täglich.

Eigenschaften

Methylcobalamin hat laut Dr. Sahelian „metabolische und therapeutische“ Anwendungen. Er stellt fest, dass Methylcobalamin bei der Bildung von S-Adenosylmethionin (SAM-e) hilft, einer beliebten stimmungsverändernden Verbindung. Patienten mit chronischem Erschöpfungssyndrom und Fibromyalgie haben ebenfalls eine Zunahme der Gesundheit mit der Verwendung von B-12 berichtet. Erhöhte Körpertemperatur ist eine Nebenwirkung von Methylcobalamin. Cyanocobalamin wird von mehr Apotheken geführt.

Symptome

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Überprüfung Ihrer B-12-Werte und die Verschreibung von Methylcobalamin und Cyanocobalamin, wenn die folgenden Symptome Sie belasten: Müdigkeit, Schlaflosigkeit, verschwommene Gedanken und Gedächtnisverlust, Kribbeln in Händen oder Füßen, Ohrensausen, Kopfschmerzen, Schwindel oder Gleichgewichtsverlust.