Ecdysteron: Vorteile, Forschung & Was Sie wissen müssen

Mehr mageren Muskelaufbau ist einer der Wege, auf denen Athleten versuchen, einen Vorsprung gegenüber ihrer Konkurrenz zu erlangen. Ecdysteron ist ein Supplement, das für seine Fähigkeit gelobt wird, Ihnen dabei zu helfen. Diese Behauptungen basieren jedoch weitgehend auf Tierstudien.

Identifikation

Ecdysteron, oder 20-Hydroxyecdyson, ist eine Chemikalie, die in Pflanzen und Insekten vorkommt. Es hat muskelaufbauende Effekte bei Wirbeltieren, beeinflusst jedoch nicht den Hormonspiegel. Daher hat es das Potenzial, eine bedeutende Alternative zu harten Prohormonen oder Steroidverbindungen zu werden.

Funktion

Das Department of Pharmacognosy in Ungarn berichtet, dass Ecdysteron die Größe von Muskelzellen in Tierstudien beeinflusste. Die Forschung zeigte auch, dass Ecdysteron scheinbar Satellitenzellen im Muskelgewebe aktiviert. Diese Zellen aktivieren sich, wenn Muskelgewebe beschädigt oder in Gebrauch ist, um die Fasern zu reparieren und zu regenerieren.

Forschung

Eine Studie der University of Mary Hardin Baylor verfolgte 45 Männer, die Krafttraining machten und dabei Ecdysteron, Methoxyisoflavon oder Sulfo-Polysaccharid supplementierten. Von diesen Supplementen wurde berichtet, dass sie die Muskelkraft und den Muskelzuwachs erhöhen. Die acht Wochen dauernde Studie zeigte keinen Unterschied zwischen den Gruppen in fettfreier Masse, Körperfettanteil oder Muskelleistungsmessungen. Die Studie kam zu dem Schluss, dass keines dieser Supplemente einen Einfluss auf Körperzusammensetzung, Trainingsanpassungen oder Hormonstatus hatte.

Dosierung

Viele Hersteller sagen, dass Sie 250–500 mg Ecdysteron zwei- bis dreimal täglich mit einer proteinreichen Mahlzeit einnehmen sollten. Es gibt jedoch keine Berichte über wirksame Dosierungen, und die richtige Dosis bleibt unklar. Kontaktieren Sie einen Ernährungsberater oder Spezialisten für weitere Beratung.

Überlegungen

In der Theorie scheint Ecdysteron ein starkes Hilfsmittel zur Kraftsteigerung und Fettverbrennung zu sein. Es wurden jedoch nicht genug Humanstudien durchgeführt, um seine Wirksamkeit zu beweisen. Die Mehrheit der Studien, die positive Zuwächse vermerken, sind Tierforschung. Kontaktieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie eine Supplementkur beginnen.