CytoGainer: Vorteile, Inhaltsstoffe & Unterstützung des Muskelwachstums

CytoGainer ist ein beliebtes, auf Molke basierendes Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und Bodybuilder. Das Produkt, das große Mengen an Protein und komplexen Kohlenhydraten enthält, ist speziell darauf ausgelegt, Gewichtszunahme und anabole Aktivität zu fördern. CytoGainer ist im Vergleich zu den meisten „mageren“ Trainingsprodukten sehr kalorien- und kohlenhydratreich; viele Bodybuilder ziehen dies vor, da eine kalorienreiche Ernährung für Muskelwachstum unerlässlich ist. Während CytoGainer für Menschen, die zunehmen möchten, nützlich sein kann, kann es für bestimmte Risikogruppen ungesund und sogar gefährlich sein.

CytoSport

CytoGainer wird von der Sporternährungsfirma CytoSport hergestellt, die auf die Entwicklung anaboler Produkte für Sportler und Bodybuilder spezialisiert ist. Zu den weiteren Produkten von CytoSport gehören beliebte Supplemente wie Muscle Milk, Monster Milk, CytoMax und CytoLean. Während einige Produkte von CytoSport für Gewichtsverlust konzipiert sind, dienen andere – einschließlich CytoGainer und Monster Mass – ausschließlich der Unterstützung von Gewichtszunahme und anabolem Wachstum. Daher enthalten sie mehr Kalorien pro Portion als „mageren“ Produkte wie Muscle Milk Light.

Protein

Jede Portion CytoSport enthält 54 Gramm Protein. Ein Großteil davon stammt in Form von Molke, einem milchbasierten Protein, das einen starken Ruf für die Förderung des Muskelmassewachstums genießt. Molke enthält natürliche verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs), die für Muskelwachstum unerlässlich sind, und ist eine hervorragende Quelle für die regenerationsunterstützende Aminosäure L-Glutamin. Das Molke in CytoGainer ist teilweise hydrolysiert („vorverdaut“) und enthält sehr wenig Laktose, sodass viele Verbraucher es leichter verdauen als standardmäßige Molke-basierte Proteinsupplemente.

Kohlenhydrate

Raffinierte Zucker wie Fruktose, Saccharose und Maissirup mit hohem Fruktosegehalt sind dafür bekannt, verschiedene Gesundheitsprobleme zu verursachen, einschließlich Typ-2-Diabetes. Aus diesem und anderen gesundheitlichen Gründen enthält CytoGainer keine raffinierten Kohlenhydrate. Stattdessen verwendet es Maltodextrin, ein komplexe, langkettige Kohlenhydrat, als primäre Quelle für kohlenhydratbasierte Energie. Um einen süßen Geschmack ohne zusätzlichen raffinierten Zucker zu bieten, verwendet CytoGainer auch Sucralose (Handelsname Splenda) als Zuckeraustauschstoff. Die meisten Kalorien in CytoGainer stammen aus komplexen Kohlenhydraten und Protein.

Zubereitung

CytoGainer liegt in Pulverform vor und wird typischerweise zubereitet, indem die Formel mit Milch oder Wasser gemischt wird. Je nach Geschmacksvorliebe und ernährungsphysiologischem Bedarf kann es auch mit Sojamilch, Reismilch, Mandelmilch, Eiscreme, Halb und Halb oder Sahne gemischt werden. Aufgrund seines sehr hohen Proteingehalts vermischt sich CytoGainer-Pulver nicht gut mit einem Löffel. Ein Shaker-Becher oder Mixer wird typischerweise empfohlen. Beliebte CytoGainer-Sorten sind Cookies and Cream, Banana Cream und Chocolate Malt. Die meisten Verbraucher empfinden den Geschmack von CytoGainer als überraschend angenehm, wenn er wie angegeben zubereitet wird.

Unbeabsichtigte Wirkungen

Proteinpulver und Nahrungsergänzungsmittel bauen keine Muskeln auf; nur Bewegung kann das tun. Viele Menschen konsumieren CytoGainer und andere Proteinsupplemente in dem Glauben, dass sie ohne Bewegung Muskelmasse aufbauen. Überschüssige Kalorien – egal ob in Form von Protein, Kohlenhydraten oder Fetten – werden jedoch im Fettgewebe gespeichert, es sei denn, der Benutzer betreibt regelmäßig körperliche, muskelaufbauende Aktivität. Ohne Bewegung führt CytoGainer nur zu fettiger Gewichtszunahme, nicht zu magerer Muskelmasse. Darüber hinaus sollte CytoGainer nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden. Eine abwechslungsreiche Ernährung ist unerlässlich für die Erhaltung der Gesundheit des gesamten Körpers.