Maca Wurzel: Vorteile, Eigenschaften & Gesundheitsvorteile

Da die Bevölkerung und die Welt enger miteinander verbunden sind, entstehen viele Alternativen zur traditionellen westlichen Medizin. Eine kürzlich entdeckte peruanische Wurzel, Maca genannt, hat den Menschen ein Nahrungsergänzungsmittel geliefert, das hilft, die menschlichen Hormone auszugleichen und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheitserreger zu erhöhen.

Maca

Maca ist die Wurzel einer niedrig wachsenden Pflanze, die normalerweise etwa 12 bis 20 Blätter hat, die am Boden entlangzukriechen scheinen. Die Wurzel selbst befindet sich unter der Erde und erscheint in verschiedenen Farben: lila, rot, creme, gelb oder schwarz. Nicht größer als eine Rübe, gedeiht sie in kalten Umgebungen. Folglich wächst sie in den großen Höhen der Anden in Peru. Maca hat die höchste Frostgrenze aller kommerziell angebauten Pflanzen. Hersteller trocknen und mahlen die Wurzel zu einem Pulver, um es als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.

Traditionelle Anwendungen

Peruaner domestizierten die Maca-Pflanze vor etwa 2.000 Jahren und verwendeten sie als Grundnahrungsmittel aufgrund ihres hohen Nährgehalts. Peruaner verwendeten die Maca-Wurzel auch für Fruchtbarkeit und gesteigerte sexuelle Leistung. Die medizinischen Anwendungen reichten von der Behandlung von Anämie, Tuberkulose, Depressionen und Krebs.

Maca und das Endokrine System

Das endokrine System ist eine Reihe von Drüsen, die notwendige Hormone produzieren, die dem Körper bei der ordnungsgemäßen Funktion helfen. Maca beeinflusst das endokrine System, indem es spezifische Nährstoffe bereitstellt, die den Drüsen helfen, Hormone an den Körper abzusondern. Zum Beispiel enthält Maca Vitamin C und Spuren von Zink, die der Thymus bei der zellvermittelten Immunität helfen. Dies bietet insgesamt Vorteile für das Immunsystem.

Wie es wirkt

Maca ist ein Adaptogen (hilft dem Körper, Stress und Traumata zu widerstehen) und liefert verschiedene Nährstoffe, die den Körper beruhigen und ausgleichen. Mit Calcium, B1, B2 und B12 nährt es das Nervensystem, während es den Appetit anregt und bei der Verdauung hilft. Zusätzlich enthält Maca Sterole, die dem Körper bei der Muskelreparatur und körperlichen Ausdauer helfen. Es enthält auch über 20 Fettsäuren und essentielle Aminosäuren, die Ihre lebenswichtigen Organe bei der ordnungsgemäßen Funktion unterstützen.

Nebenwirkungen

Wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird, beträgt die empfohlene Dosierung eine 450 mg Kapsel, dreimal täglich eingenommen. Bis heute wurden keine Nebenwirkungen der Maca-Wurzel berichtet – es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass Maca in Tieren geringe Mengen an akuter oraler Toxizität verursachen kann. Sie sollten Maca meiden, wenn Sie Schilddrüsenerkrankungen haben, da Glucosinolate in übermäßigem Maß bei einer jodarmen Ernährung das Wachstum eines Kropfes verursachen können. Bislang haben Forscher und Ärzte keine negativen Wechselwirkungen von Maca mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln festgestellt.