Lebertran Nebenwirkungen: Was Sie wissen sollten – Vorteile & Risiken

Lebertran wird aus der Leber von Kabeljau-Fischen extrahiert. Als Quelle gesunder Omega-3-Fettsäuren und anderer Vitamine ist Lebertran ein vorteilhaftes Nahrungsergänzungsmittel. Allerdings hat es, wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln, auch einige potenzielle Nebenwirkungen.

Funktion

Die Omega-3-Fettsäuren in Lebertran kommen zahlreichen Körperfunktionen zugute, wie der Senkung von Triglyzeridwerten (ein Faktor im Gesamtcholesterin) und der Unterstützung der allgemeinen Herz-Kreislauf-Gesundheit. Weitere potenzielle Vorteile von Omega-3-Fettsäuren umfassen die Senkung des Krebsrisikos, die Unterstützung der kognitiven Funktion und die Unterstützung bei der Gewichtsabnahme. Lebertran ist auch eine wichtige Quelle für Vitamin A, essentiell für ein gesundes Immunsystem und Knochenwachstum, und Vitamin D, das hilft, starke Knochen aufzubauen und zu erhalten.

Nebenwirkungen: Omega-3-Fettsäuren

Obwohl niedrige bis moderate Dosen für gesunde Erwachsene normalerweise sicher sind, kann Lebertran leichte Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Die National Institutes of Health (NIH) weisen darauf hin, dass übermäßige Dosen von Omega-3-Fettsäuren das Blutungsrisiko erhöhen können – von Nasenbluten oder Blut im Urin bis hin zu einem Schlaganfall (hämorrhagische Blutung). Fischöl kann auch „mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Blutverdünnern und Medikamenten gegen Bluthochdruck.“

Nebenwirkungen: Vitamine

Das NIH warnt auch davor, Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel in höheren Mengen und/oder über längere Zeiträume einzunehmen, weil „Fischleberölprodukte (wie Lebertran) das Risiko einer Vitamin-A- oder -D-Toxizität erhöhen können.“ Das Office of Dietary Supplements des NIH berichtet, dass ein hoher Speichergehalt an Vitamin A zu Geburtsfehlern, Leberanomalien, reduzierter Knochenmineraldichte, die zu Osteoporose führen kann, und Störungen des zentralen Nervensystems führen kann. Übermäßiges Vitamin D kann zu Symptomen von Übelkeit, Schwäche und Gewichtsverlust bis hin zu Hyperkalzämie führen, was zu kognitiver Dysfunktion, Nierensteinen oder Nierenversagen führen kann. Personen, die regelmäßig oder in hohen Dosen Multivitamine einnehmen, sollten ihren Arzt informieren.

Expertenmeinung

Bis zu 3 g pro Tag Omega-3-Fettsäuren werden von der Food and Drug Administration allgemein als sicher angesehen. Wenn Sie jedoch diabetisch, schwanger sind, Bluthochdruck oder Cholesterin haben oder empfindlich oder allergisch auf Fisch oder Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren wie Nüsse reagieren, konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich der Einnahme von Lebertran.

Quecksilber

Menschen, die besorgt über die Quecksilberwerte in Fisch sind, brauchen sich keine Sorgen um Quecksilberwerte in Lebertran-Nahrungsergänzungsmitteln zu machen. Nahrungsergänzungsmittel enthalten fast kein Quecksilber im Vergleich zu frischem Fisch wie Hai, Schwertfisch oder Kachelfisch.