Zink ist essenziell für eine gute Gesundheit. Die Einnahme eines Zinksulfat-Präparats ist eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass Sie genug von diesem wichtigen Spurenelement erhalten.
Fakten
- Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Proteinsynthese und dem Kohlenhydratstoffwechsel. Mehr als 300 Enzyme im menschlichen Körper benötigen Zink, um richtig zu funktionieren. Zink ist lebenswichtig für das Immunsystem, die Fortpflanzung, die Verdauung, das Zellwachstum, den Geschmackssinn, den Geruchssinn, das Gedächtnis und die Heilung.
Vorteile
- Zinksulfat hat sich als wirksam erwiesen, um Akne, Magengeschwüre, Beinulzera, Unfruchtbarkeit, Kinderunterernährung und sogar den gemeinen Schnupfen zu bekämpfen. Zink besitzt auch antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor freien Radikalen schützen.
Quellen
- Milchprodukte, Nüsse, Samen, Linsen und Vollkorngetreide sind alle ausgezeichnete Ernährungsquellen für Zink.
Überlegungen
- Nicht genug Zink zu bekommen, kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen. Die Anzeichen eines Zinkmangels umfassen Haarausfall, Hautläsionen, Durchfall, Körpergewebsdegeneration, schlechte Nachtsicht, verminderter Geruchssinn, verminderter Geschmackssinn, Unfähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, und schlechte Heilung.
Prävention/Lösung
- Die Einnahme von 15 mg Zink pro Tag reicht aus, um einen Mangel zu vermeiden.
Warnungen
- Zinksulfat wird am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, weil es die billigste Form von Zink ist. Es ist jedoch auch die am schwierigsten aufzunehmende Form, was manchmal zu Übelkeit, Sodbrennen und Magenverstimmung führen kann.
