Verdauungsenzyme: Vorteile, Mangelerscheinungen & Nahrungsergänzung

Verdauungsenzyme können durch Nahrungsquellen bereitgestellt werden sowie vom Körper produziert werden. Im Laufe der Zeit verringert eine schlechte Ernährung die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verdauen. Blähungen, Aufstoßen, Gas und Krämpfe sind Symptome eines Mangels an Verdauungsenzymen. Zusätzliche Verdauungsenzyme können bei diesen und anderen Gesundheitsproblemen helfen sowie viele Krankheiten vorbeugen.

Allergien

Wenn die Verdauung unvollständig ist, können Nahrungspartikel als ganze Proteine durch die Darmwand in den Blutkreislauf gelangen, wo sie vom Immunsystem angegriffen werden. Dies löst entzündliche Reaktionen auf einige Lebensmittel aus und führt zu erworbenen Nahrungsmittelallergien. Aus diesem Grund werden Nahrungsmittelallergien oft durch häufig gegessene (viel geliebte) Lebensmittel ausgelöst. Pankreasenzyme-Präparate beugen Allergien vor, indem sie Proteine vollständiger abbauen. Wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden, können sie sogar in den Blutkreislauf gelangen und dort eine vorbeugende Wirkung entfalten. Eine Rotationsdiät, die durch die Verwendung einer Vielzahl von Lebensmitteln und das nicht Tag für Tag derselben Dinge erreicht wird, verringert ebenfalls die Wahrscheinlichkeit von Nahrungsmittelallergien.

Adipositas

Eine verbesserte Verdauung von Nährstoffen durch die Einnahme von Enzympräparaten korrigiert Mangelernährung durch schlechte Absorption, die Hunger auslöst. Lipase ist ein Enzym, das Fett abbaut und es über den Darm aus dem Körper leitet. Protease, ein weiteres Enzym, baut Proteine ab und eliminiert Giftstoffe, die in Fettzellen gespeichert sind. Das Enzym Amylase baut Stärke und Zucker ab. Die Ergebnisse der Zugabe von Verdauungsenzymen zu einem Abnehmplan können mehrere Wochen dauern.

Langlebigkeit

Enzyme sind für mehrere Prozesse im Körper erforderlich. Die Produktion von Enzymen im Körper ist begrenzt; die Natur beabsichtigte, dass Menschen Enzyme mit rohem Obst, Gemüse, Nüssen und Samen auffüllen. Gekeimte Samen haben den höchsten Enzymgehalt. Da überkochte und überverarbeitete Lebensmittel die Ernährung dominieren, beginnen Menschen aufgrund des Mangels an enzymatischen Aktivitäten, die den Körper gesund und jung halten, zu altern. Papain aus Papayas und Bromelain aus Ananas sind Enzyme, die Entzündungen im gesamten Körper reduzieren, einschließlich der Gelenke. Pankreasenzyme eliminieren infektiöse virale und bakterielle Organismen und werden in naturheilkundlichen Behandlungen von Geschwüren, Multipler Sklerose und Krebs eingesetzt.

Genuss

Viele Menschen werden unverträglich gegenüber Lebensmitteln, die sie früher essen und genießen konnten. Laktase ist ein in Nahrungsergänzungsform erhältliches Enzym, das Milchzucker verdaut und es laktoseintoleranten Personen ermöglicht, Milchprodukte ohne Schmerzen und Durchfall zu essen. Das Enzym Alpha-Galaktosidase (Aspergillus niger) beseitigt Verdauungsstörungen, die durch gekochte Bohnen verursacht werden.

Vorbeugung/Lösung

Um Verdauungsenzyme in Lebensmitteln zu erhalten, dämpfen, schmoren oder einen Slow Cooker verwenden. Hitze über 118F beginnt, Enzyme zu zerstören. Vermeiden Sie überkochte oder überverarbeitete Lebensmittel. Eine Ernährung, die zu 50 Prozent aus rohem Gemüse, Obst, Nüssen und Samen besteht, wird mit längerer Lebenserwartung und geringeren Häufigkeiten von altersbedingten Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Das Einweichen oder Keimen von Nüssen und Samen erhöht ihren Enzymgehalt und macht sie leichter verdaulich. Essen Sie Obst allein, auf nüchternen Magen, und mischen Sie keine Proteine mit Stärke oder Fetten, da die Enzyme, die zum Verdauen einer Lebensmittelart notwendig sind, die Enzyme hemmen, die zum Verdauen einer anderen benötigt werden. Nicht stärkehaltiges und dunkelgrünes Blattgemüse wie Römersalat, Spinat und Grünkohl kombiniert sich gut mit allen anderen Lebensmitteln.