Kefir Nebenwirkungen: Was Sie Wissen Sollten & Potenzielle Probleme

Kefir wird aufgrund seiner probiotischen Eigenschaften in vielen Diäten als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Es wird im Allgemeinen gut vertragen, jedoch gibt es ein paar Nebenwirkungen, auf die Sie bei der Einnahme von Kefir achten sollten.

Identifikation

Kefir ist ein fermentiertes Milchprodukt. Es enthält Hefe und aktiv wachsende Bakterien. Kefir gilt als leichter verdaulich und hat viele positive Auswirkungen auf den Verdauungstrakt.

Magenverstimmung

Kefir gilt für die meisten Menschen als sicher. Die häufigste Beschwerde sind Magenkrämpfe und Verstopfung, insbesondere bei der anfänglichen Einführung von Kefir in die Ernährung.

Schwangerschaft

Ergänzen Sie Ihre Ernährung nicht mit Kefir, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da die Sicherheit in diesen Fällen unbekannt ist. Da Kefir aktive Hefe- und Bakterienwachstum enthält, sollten Personen, die an einer Erkrankung leiden, die eine Unterdrückung des Immunsystems verursachen kann, Kefir nicht verwenden.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Verwenden Sie Kefir nicht, wenn Sie Medikamente einnehmen, von denen bekannt ist, dass sie das Immunsystem unterdrücken. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Kefir lebende Hefe und Bakterien enthält. Das Immunsystem unseres Körpers kontrolliert Bakterien und Hefe in unserem Körper, um Infektionen zu verhindern. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Immunsystemfunktion verringern, erhöht Kefir Ihre Chancen, krank zu werden.

Liste der Medikamente

Einige Medikamente, die in Kombination mit Kefir zu unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen beitragen können, sind Zenapax, Deltasone oder Orasone sowie Cyclosporin-Medikamente wie Neoral. Dies sind nur einige Medikamente, überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen, bevor Sie Ihre Ernährung mit Kefir ergänzen.