Ornithin-Nahrungsergänzung: Vorteile, Anwendung & Dosierung

Ornithin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper. Während des Zitronensäurezyklus wird Ornithin durch den Abbau einer anderen Aminosäure namens Arginin gebildet. Obwohl es als nicht essentielle Aminosäure gilt (was bedeutet, dass Ihr Körper es selbst produzieren kann), hat sich Ornithin als nützlich zur Verbesserung verschiedener Erkrankungen erwiesen und ist derzeit als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wenn es als Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt wird, kann es bei der Behandlung verschiedener Probleme helfen.

Muskelmasse aufbauen

Ein idealer Zeitpunkt, um Ornithin einzunehmen, ist, wenn Sie Ihre Muskelmasse erhöhen möchten. Ornithin regt den Wachstumshormonspiegel und die Insulinproduktion an, zwei Schlüsselfaktoren beim Muskelaufbau. Es ist auch wichtig, um die Muskelmasse im Alter zu erhalten. Mit zunehmendem Alter können sich Gewebe in den Muskeln nicht mehr so effizient erneuern wie zuvor. Ornithin beschleunigt die Regeneration von Muskelgewebe.

Leberentgiftung

Wenn Sie Ihre Leber entgiften müssen, kann Ornithin ein wertvolles Werkzeug sein, um dieses Ziel zu erreichen. Es hilft bei der Beseitigung von giftigem Ammoniak aus der Leber und stärkt die allgemeine ordnungsgemäße Funktion des Organs. In Kombination mit L-Aspartat kann Ornithin auch Entgiftungsunterstützung für Menschen mit Leberzirrhose bieten.

Spermienanzahl erhöhen / Erektion aufrechterhalten

Ornithin-Nahrungsergänzungsmittel können mit seiner Aminosäure-Kounterpart Arginin kombiniert werden, um die Spermienanzahl zu erhöhen. Gemeinsam garantieren die Aminosäuren, dass die Stickstoffmonoxid-Abgabe auf dem richtigen Niveau funktioniert, um sicherzustellen, dass Blut zum Penis fließt. Ein Mangel an Stickstoffmonoxid kann eine Erektion verhindern, aber Ornithin metabolisiert Arginin im Körper, um Stickstoffmonoxid in gesundem Vorrat zu halten.

Sekundäre Verbrennungen

In klinischen Studien hat sich gezeigt, dass Ornithin – zusammen mit einer anderen Aminosäure namens Glutamin – die Erholungszeit bei sekundären Verbrennungen beschleunigt. Diese Kombination verbesserte die Qualität der Heilung erheblich und hatte einen dramatisch positiven Effekt auf die Verkürzung der Krankenhausaufenthalte bei Brandopfern.

Altern bekämpfen

Mit seiner Fähigkeit, bei der Regeneration von Muskelgewebe zu helfen, weist Ornithin starke anti-aging-Eigenschaften auf. In Kombination mit Glutamin kann Ornithin Muskeln erhalten und das Wachstum von neuem Muskelgewebe unterstützen, zwei sehr wichtige Elemente, um den Gebrechen des Alters entgegenzuwirken.

Einige Überlegungen

Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sind alles akzeptable Quellen, um Ihre Ornithinaufnahme zu erhöhen.
Obwohl Nebenwirkungen der Ornithineinnahme selten sind, können Personen, die mehr als 10 Gramm pro Tag einnehmen, einige Magen-Darm-Beschwerden erfahren.
Viele der derzeit auf dem Markt erhältlichen Energiegetränke, Proteinshakes und Sportgetränke enthalten bereits Ornithin, überprüfen Sie daher unbedingt das Etikett.