Fischöl und Immunsystem: Immunmodulatorische Effekte erforschen

Vorteile von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln

Die Vorteile von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln sind zahlreich, weshalb ihre Verwendung fast so üblich geworden ist wie die Einnahme von Multivitaminen, laut healthnewsdigest.com. Obwohl bekannt ist, dass Fischöl den Cholesterinspiegel senkt und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert, hat es auch andere positive – und sogar einige negative – Auswirkungen auf die Funktion des Immunsystems.

Identifikation von Fischöl

Fischöl liefert Omega-3-Fettsäuren in Pillenform. Diese Fettsäuren finden sich typischerweise in Lebensmitteln wie Fisch und Seetang, die nicht in allen westlichen Ernährungen gängige Grundnahrungsmittel sind. Daher werden Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel oft empfohlen, um Omega-3-Fettsäuren in Ernährungen einzuführen, die bereits reich an Omega-6-Fettsäuren sind, die in Getreide, Margarine und frittierten Lebensmitteln vorkommen.

Anwendung und Vorteile

Zusätzlich zur Bereitstellung einer allgemeinen Balance in Ernährungen und Unterstützung der allgemeinen Gesundheit wurde bewiesen, dass Fischöl Menschen hilft, die unter vielen Beschwerden leiden, wie rheumatoide Arthritis, Diabetes, Psoriasis und Herzkrankheiten. Darüber hinaus wird gesagt, dass es die Symptome von Depressionen, bipolärer Störung und Schizophrenie lindert.

Immunmodulatorische Effekte

Wie oben erwähnt, ist Fischöl eine wirksame Behandlung für die Entzündung, die mit Störungen wie rheumatoider Arthritis verbunden ist. Dies liegt daran, dass Fischöl tatsächlich bestimmte Funktionen des Immunsystems unterdrückt. In Experimenten mit Mäusen, die an der University of Missouri-Columbia durchgeführt wurden, konnten die mit Fischöl behandelten Tiere Infektionen länger bekämpfen. Eine andere Studie deutete jedoch darauf hin, dass Fischöl die Stärke des Immunsystems eines Säuglings beeinträchtigen kann. Wissenschaftler und medizinische Forscher untersuchen weiterhin die genauen Ursachen der immunmodulatorischen Effekte von Fischöl. In der Zwischenzeit werfen Sie Ihr Fischöl nicht weg, weil der allgemeine Konsens ist, dass es das Immunsystem nicht nur schwächt, sondern es vielmehr ausgleicht, wenn es in den entsprechenden Dosierungen eingenommen wird. Zum Beispiel haben gestillte Babys stärkere Immunreaktionen, da Muttermilch mehr Omega-3-Fettsäuren enthält als Säuglingsnahrung. Aus diesem Grund wird empfohlen, dass stillende und schwangere Mütter täglich ein Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Zusätzlich stärkt Fischöl den schützenden Schmierstoff der Haut, genannt Talg, der helfen kann, schädliche Bakterien abzuwehren.

Vorbeugung/Lösung

Um negative Auswirkungen auf die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen, zu vermeiden, nehmen Sie niemals Fischöl in großen Dosen ein. Personen mit geschwächtem Immunsystem sollten die Überdosierung von Fischöl besonders vermeiden, obwohl laut wissenschaftlichen Studien normale Dosen nicht gefährlich sind und tatsächlich eine ordnungsgemäße Immunfunktion fördern. Andere unerwünschte Nebenwirkungen übermäßiger Fischöl-Nutzung umfassen Gewichtszunahme, erhöhte Cholesterinspiegel, leichte Nasenbluten oder Blutergüsse und erhöhte Blutzuckerspiegel. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, senken Sie Ihre Dosis oder stellen Sie die Anwendung ein.

Wichtige Überlegungen

Zusätzlich zur Einnahme von Fischöl-Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie in Betracht ziehen, die tägliche Aufnahme von Omega-3-reichen Lebensmitteln zu erhöhen. Dazu gehören Avocados, Nüsse und Fisch sowie Leinsamen- und Rapsöle. Das Hinzufügen dieser natürlichen Quellen von Fettsäuren wird helfen, das Immunsystem zu mäßigen, und es sei denn, Sie neigen dazu, auf Avocados oder Lachsfilets zu essen, müssen Sie sich keine Sorgen über eine Überdosierung machen.