Glutathion ist ein wichtiges Antioxidans. Als natürliches Antioxidans, das von Zellen im Körper produziert wird, bietet es Schutz vor Toxinschäden und unterstützt viele essentielle biologische Funktionen. Es ist wichtig, Glutathion davon abzuhalten, niedrig zu werden, da niedrige Werte mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung stehen. N-Acetylcystein (NAC) ist ein Derivat der Aminosäure Cystein. NAC kann verwendet werden, um Glutathionwerte zu erhöhen, und dieser Artikel wird zeigen, wie man Glutathion mit NAC-Nahrungsergänzung steigert.
Dinge, die Sie benötigen
Anleitung
- Glutathion mit N-Acetylcystein steigern
- 1 Besorgen Sie N-Acetylcystein in einem örtlichen Reformhaus oder Vitaminladen. Überprüfen Sie, ob die Marke des erhaltenen N-Acetylcysteins pharmazeutische Qualität hat. Die Dosen von NAC reichen von 400 mg bis 1200 mg pro Tag. Konsultieren Sie vor der Einnahme von rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln einen Gesundheitsexperten; informieren Sie sie über Gesundheitszustände und andere Medikamente.
- 2 Nehmen Sie NAC täglich ein. Berichte deuten darauf hin, dass eine NAC-Behandlung über acht Wochen das Glutathion im Vollblut und in T-Zellen auffüllen kann. Nebenwirkungen sind selten, aber NAC sollte abgesetzt und medizinische Hilfe gesucht werden, wenn Probleme auftreten.
- 3 Lassen Sie die Glutathionwerte erneut überprüfen. Während NAC auch die Energie und die Glutathionwerte steigern kann, ist es am besten, die Wirkung von NAC auf Glutathion zu bestimmen, indem die Glutathionwerte von einem medizinischen Fachpersonal erneut überprüft werden.
- 4 Genießen Sie die Vorteile erhöhter Antioxidantienwerte. Erhöhtes Glutathion als Folge von N-Acetylcystein-Supplementierung hilft, Toxine aus dem Körper zu eliminieren. Einige Studien haben berichtet, dass die Erhöhung von Glutathion die Muskelfunktion verbessert, das Fett/magere Körpermasse-Verhältnis senkt und die Immunfunktionen verbessert.
