Gewichtszunahme-Supplemente: Optionen, Vorteile & Sicherheit

Verwendung von Gewichtszunahme-Supplementen

Gewichtszunahme-Supplemente werden aus verschiedenen Gründen verwendet. Sie sind in der Regel online und in Reformhäusern, Supplementgeschäften, Sportgeschäften sowie bei anderen Anbietern von Fitness- und Gesundheitsprodukten erhältlich. Die Kosten hängen von der Menge des gekauften Supplements ab. Verwenden Sie keine Gewichtszunahme-Supplemente ohne Rücksprache mit einem medizinischen Fachpersonal.

Funktion

Menschen verwenden Gewichtszunahme-Supplemente aus vielen Gründen, darunter Sport oder Bodybuilding. Möglicherweise müssen sie auch einfach mehr zunehmen, um gesund zu werden – beispielsweise bei AIDS-Patienten oder Personen mit Morbus Crohn.

Arten von Gewichtszunahme-Supplementen

Arten von Gewichtszunahme-Supplementen umfassen Kreatin, Proteinpulver, Mahlzeitenersatzpulver, L-Glutamin und „Weight Gainer“, welches ein weiteres Pulver ist, das speziell entwickelt wurde, um Menschen beim Gewichtszunehmen zu helfen.

Wirkung

Diese Supplemente helfen Menschen, Gewicht zuzulegen, indem sie den Kaloriengehalt erhöhen, wenn es nicht machbar ist, genügend Nahrung für den gewünschten täglichen Kalorienbedarf zu essen.

Häufige Missverständnisse

Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme verwenden, erkennen möglicherweise nicht den zusätzlichen Aufwand, der tatsächlich erforderlich ist, um Gewicht zuzulegen. Um Muskelmasse aufzubauen, ist es notwendig, fünf- bis sechsmal pro Woche zu trainieren, während Proteinpulver, L-Glutamin oder Kreatin eingenommen werden, da es sonst negative Auswirkungen geben kann.

Warnung

Gewichtszunahme-Supplemente können negative Auswirkungen haben, insbesondere bei der Verwendung von Kreatin. Diese können Stimmungs- und Herzfrequenzänderungen, Dehydrierung, Muskelkrämpfe und Hitzeschöpfung umfassen.